豬肉健康D定牛肉健康D??

我想知道豬肉健康D定牛肉健康D
我屋企人一個唔食豬肉,一個唔食牛肉
(因為一個係基督教,一個係佛教)
所以我想問下豬肉健康D定牛肉健康D
最好講埋豬肉同牛肉有咩營養同埋有咩營養價值