煎旦白同火腿各有幾多卡路里?

雞蛋 (中號)
1隻
75

蛋白
1隻
15

蛋黃
1隻
65

煎蛋
1隻
136

炒蛋
1隻
136

火腿奄列
1份
165

茶葉蛋
1隻
75

鵪蛋
1隻
16

皮蛋
1隻
160

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2年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
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低熱量減肥餐單有優點和缺點:
優點: 每日限制 800 卡路里吸收量，方便快速效果，依時進食更節省金錢。
缺點: 初期體重快速下降，時間長久造成低血壓、皮膚乾燥、貧血、便秘、月經失調、情緒不穩，長期營養不均衡而影響健康，且停後體重因長期營養不均衡而快速回升。

相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋, 附有卡路里表)

有150卡路里