皮膚被曬黑，可不可以變白

le個要好睇個人本身gei膚質, 係易黑易白定係難黑難白..........

注意
如果想美白, 最好就係飲多d水, le個係好少人注意到可以美白gei要素, 飲多d水可以令皮膚好d, 可以講係為美白工序打底, 咁樣吸收唔同gei美白用品可以更易發揮其作用.

美白
1). 先講由內到外, 你可以食多d提子, 葡萄, 因為佢gei美白成份好多, 亦都好好, 其次仲有, 檸檬, 草莓, 薏仁, 珍珠粉等, 唔好食d色素偏黑gei食物, 係會有影響架.

2). 由外到內, 要多d注意防晒啦, 一出街就要做好防晒, le個係要美白gei第一步, 亦可以令自己難d變黑, 搵到fit自己gei防晒品好重要, 你可以試下用Za gei防晒, 佢係連暗瘡皮膚都可以用架, 一d都唔"立", 仲有美白gei作用, 真係覺得好好, 係我gei推介. 你亦都可以用olay gei美白防晒產品, 都唔錯, 特別係佢gei美白防晒精華, le個都好好用, 好有效.

如果係身體美白, 你都可以用olay系列, 效果唔錯架.
如果你晒到d皮膚痛甚至係脫皮, 你就一定要用有蘆薈成份gei口者哩用品來舒緩皮膚.

希望幫到你^^

用美白mask......一個月

美白

☆正確洗臉，有效美白☆好心情打造亮麗肌膚☆教你打造蛋白美肌膚☆巧用美容水 打通肌膚水道☆嫩白隔離你做的到嗎？☆雞蛋面膜 美白嫩滑☆按按，摸摸，就會美麗！
以下是我的建議～～～因為我以前『超級黑的』
現在的妳最好選『旁氏』或是『歐蕾』的嫩白系列，買回家為什麼呢？因為這些是開架式的，便宜。可以拿來擦臉之外，手也可以順便擦，記得一天擦二次（早上洗完臉擦一次，晚上睡前再洗一次臉再擦一次）。還有另外買『維妮亞』嫩白身體乳液。還有防曬乳可以買『蜜妮４８』系數的，高系數多曬也不會黑巴巴！！

步驟是：洗完臉－－－＞嫩白化粧水－－－＞嫩白乳液－－－＞防曬乳（出門前３０分鐘）

我想大概不用到一個月，就會變的很白了。

美白面膜:
『1』.牛爾的愛美說又便宜又好找到的美白面膜
材料:味噌2茶匙
豆漿1茶匙
功效:美白肌膚
製作方法:將材料混合均勻攪伴
使用方法:將面膜於臉上15分鐘，再用溫水將臉洗淨
成本大約3元。
『2』.美顏化粧品DIY
檸檬面膜:
材料:檸檬半顆
做法:
1.擠出檸檬汁
2.將檸檬汁均勻塗抹在臉部，輕輕拍打。
3.約15分鐘後，即可清洗
療效:
檸檬做成的面膜，可以有效去除斑點，美白臉部肌膚。
『3』.美顏化粧品DIY
草莓面膜:
材料:草莓4顆
做法:
1.將草莓清洗乾淨、去蒂。
2.將草莓搗成泥，然後均勻塗抹在清洗乾淨的臉部。
3.約15分鐘後，即可清洗
療效:
草莓中含有豐富的果酸與維生素C，可使肌膚更為光滑!!
但因為我是個懶人根本就很懶得自己做面膜，所以都上pchome買50片的面膜。
但是使用面膜
1.最好不要超過15分鐘，因為使用太久反而會使得皮膚更乾燥
2.千萬不要把面膜膚到早上，對皮膚很不好。
3.面膜<其實可以天天膚>可以在出門前先膚10分鐘，就可以拆了，除了保溼、還可以美白、又可以定粧。
要白方法很多
最重要的事你要持之以恆!
沒有快速美白這種東
有也是假象
明天就黑回來了!

建議你一些方法 :

1.先確認你是不是天生的黑肉底

確認方法是看你的手臂內側和大腿內側

手臂內側和大腿內側有多白

你最多就是白到那樣

不可能再多了

了解嗎?

2.徹底的防曬

就算你買了一堆美白乳液面膜什麼的

不好好防曬就去外面玩耍

回來一樣照黑!!

而且一但你黑色素沉澱

再多美白用品也救不回來啦!

跟你講

美白最困難的地方就在這

"不要讓自己更黑"比"想辦法讓自己白"更重要!
如何防曬不用我多說吧!

洋傘防曬乳是必備的

騎車時手套口罩安全帽外套一個也少不了

這樣做是很累沒錯

想想多少姐妹就是在這裡敗陣下來

你要成功就要加倍努力

3.選對美白產品

衛生署承認的美白成分只有7個

其他都是混淆視聽

像市面上有很多產品商品名寫:"淨白""柔白""白皙"

這些都不是真正的美白

你要注意喔

至於那些成分你可以去知識+裡找

我不便把它PO過來... ~..~

我推whitist和whtia的乳液

它們的美白成分(維他命C磷酸鎂)濃度值都是最高的(2%)

開價的價格.專櫃的效果喔^.^

身體乳液我推肯拿士的山羊乳身體乳液

我用到一瓶後發現膚色真的白皙很多~

4.多補充水果,吃薏仁

多吃水果就對了

就算沒變白皮膚也會變好

而薏仁有降火氣美白的功效

個人曾經吃了一個暑假(3個月)的薏仁

效果...不與置評囉!!

5.按時去角質敷臉

必做的功課~

你桌上那些瓶瓶罐罐

有時候不如你敷一次20分鐘的面膜~

我推EQ漢方面膜

全家有賣,很便宜,但常缺貨

如果以預算多一點

那就用SKII

效果真的沒話說

現在也很多人會自己做面膜

像是紅酒+蜂蜜 白芷粉+牛奶 山藥+甜酒釀

這些我都試過

感覺...就省錢吧

（1）何謂SPF值？市售防曬品多以SPF值（歐州以IP值）為代表，（這是針對UVB）來作標示。所謂SPF30的防曬品，是指其個人若未塗防曬品在太陽直射下5分鐘就曬傷，在塗SPF30之防曬品則需150分鐘才會引起曬傷。SPF（IP）= （用以標示UVB）皮膚上塗防曬產品後引起灼傷的最少時間

建立正確的防曬觀念--愈早開始愈好，以延遲老化的速度，預防勝於治療，省錢又省力

盡量避免在日照強烈的時段出門（如AM10:00~PM3:00），並可應用各種地形遮蔽物（如樹蔭、騎樓）或撐傘，並儘量減少太陽直射的各種戶外活動。

選擇適當的防曬品--依膚色、膚質、年齡、所處場合的不同，而有所調整。

夏天的美白方法

　　外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡。避免在夏季日正當中時外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後生成「老年斑」。

　　早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如可在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。多吃些黃瓜、草莓、橘子等，因為它們含有大量的VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

小黃瓜敷臉也可以美白
1. 多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果.......
2. 多補充一些維他命c
3. 基礎防曬工作要做好，出門前30分鐘要擦防曬品，每隔1~2小時要再擦過
飲食方面：

1. 足夠的能量：

　　每日攝取的能量必須不能小於個人的基礎代謝量，所謂身體基礎代謝量是身體處於睡眠中，維持心臟呼吸等等身體存活器官，所需要的熱量，約1200大卡。適度的能量身體才健康。
2. 不要忘記五大類的飲食：

　　澱粉類、魚肉蛋豆奶類、油脂類、蔬菜、水果類，通通不可少。
3. 足量的蔬果：
　　蔬菜水果攝取的份量，應該至少是魚肉蛋豆奶類的2-3倍。除了上述的原則外，可以多攝取下面的食物：

1. 蔬菜類：花椰菜、白菜、豌豆、綠色蔬菜等等。

2. 水果類：奇異果、櫻桃、番茄、檸檬、草莓等等。

3. 核果類：杏仁、核桃、芝麻等等。

4. 中藥類：紅棗、薏仁則是較常被提及的藥材。
那些蔬果含有感光物質：皮膚接觸到這些蔬果的汁液後，立即照射陽光，容易加速色素沉澱，使皮膚變黑呢？"萊姆、佛手柑、檸檬、柚子、芹菜、香菜、胡蘿蔔、愛玉"

至於食物部份，則要注意少吃-九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、芹菜、紅豆之類的，因會增加皮膚對光的敏感性，容易讓皮膚變黑ㄛ。
如果想要美白的話
平常多喝檸檬水(檸檬汁+水+蜂蜜)
美白效果也蠻不錯的
因為檸檬富含維生素C(有美白的效果)
平時煎蛋時遺留下來的蛋殼，千萬不要扔掉，因為蛋殼裡的薄膜含有玻尿酸，這可是美容聖品，在市面上買很貴喔，所以不起眼的東西也有大大的用處，把蛋殼裡的薄膜把它撕下來，貼在鼻子及鼻子兩旁(粉刺多的地方)，乾掉後把它撕下來，這樣可以去除你臉上的髒東西，有類似妙鼻貼的功效，也可以美白唷~

蛋還有一個用處------
蛋白+2滴檸檬汁，然後攪拌成泡沫，這樣就變成蛋白霜囉，把它敷在臉上也具有美白和去角質的效果(但是如果對蛋白有過敏的話就最好不要用囉)

多吃小黃瓜也有效果的，可用"白芷粉+牛奶"來敷臉
注意！！千萬不要以為維他命C可以美白所以就用來敷臉，因為它的分子量太高，所以臉部無法吸收，而且會讓臉部受到刺激並造成紅腫。

建議你可以用一些天然的東西，用太多化學物質對皮膚比較容易有傷害，並且記得，除防曬外，肌膚一定要去角質ㄛ，去角質後的肌膚會加強保養品的吸收度ㄛ！

去角質的產品 可以選擇美白功能的！另外去完角質後，可以使用美白乳液加速肌膚白回來外，還可以增加肌膚保濕ㄛ！

美白海鹽去角質-使用方法如下：

１．臉部：
使用方法 : 建議一週使用1~2次以指腹打圓圈的方式 輕輕按摩即可以清水洗淨 ~

（臉部肌膚因為比較敏感，所以若有傷口，必須避免傷口的地方使用即可）
２．身體：
建議給天天使用方法 :
每日沐浴身體微濕時，以指腹打圓圈的方式 ，將天然鹽塗抹按摩肌膚方式如同沐浴乳，再以清水沖洗乾淨即可～且本產品有沐浴功能，無需再次使用沐浴乳喔
建議給偶爾使用方法 :
全身使用外，針對角質層特別厚之部份加強按摩數分鐘後，再以清水沖洗乾淨，即可有效改善皮膚粗糙的問題～～

本身係白就會慢慢白番=.=唔洗理,除非你日日曬啦,想白都幾難。

你可以試一試牛奶浴。我聽人說可以白一點啊!