脂肪vs肌肉

肌肉的比重/密度高些，即同一重量的肌肉會看內體積小一點。
體脂百分比是可以用不同方法量度的：
1.生物電阻分析法
2.皮折度量度法
3.紅外線測試
4.量度體重指數、身體圍度及腰臀比例

2007-06-01 10:05:01 補充：
更正:2. 皮折量度法皮折量度法的詳情:通過量度身體指定部份脂肪厚度計算總和,以對照表查出"估計體脂百分比"男性: 量度胸部、腹部、大腿前部女性: 量度上臂後部、腹部、大腿前部

2007-06-01 10:10:23 補充：
生物電阻分析法則有電子儀器去量度的,可以量度雙手,或量度雙足。由於肌肉和脂肪的導電性不同,儀器通過探測微弱電流流過身體時的不同電阻值, 便可斷定身體體脂百分比。

2007-06-01 10:16:29 補充：
一般人用體重指數ＢＭＩ來衡量是否肥胖,根本分不出重量是肌肉或脂肪,所以往往受人質疑.反而在沒有工具幫助下可以量度 身體圍度及腰臀比例 來斷定脂肪是否過多,更為可取.

2007-06-01 12:23:34 補充：
例如，腰臀比例男子大於1.0，女子大於0.85，就係屬於高危要減下肥咯。

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