身高問題/.\"

唔好一咪就咁飲奶,本人覺得有時間就做多d運動啦!跳繩呀,
打下藍球咁,其實有幫助ga(例子:我ar哥)最hea ge方法都有,
你一定要11點or之前訓覺,早睡早起因為11點至凌晨3~4點係人體發育ge時間,
如果係呢段時間訓覺ge話會發育得快d!!
至於你係咪有可能係遺傳左你ma ma,就要睇定d先知,
男仔到21歲先會完全停止發育,唔洗擔心啦^0^

其實訓得愈多愈好，高得愈快。
係有比較遲發育呢ｄ野的。
通常遲發育的男仔，最後都係高得最多的一批人。
不過就來中四都仲遲緊發育，就真係遲得有ｄ過份。
唔洗驚，有得追的，睇下中五點先算啦。
而家最緊要係ｋｅｅｐ住飲奶啦，
　　　　　　跳繩，游水，拉筋．．．
　　　　　　最好食埋鈣片就ｇｄ喇！

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。

1.父母親的身高
我們會跟據父母親的平均身高預測小孩的合理身高，一般來說，如果父母親的身高沒有特別矮，正常發育的小孩會落在預計值的範圍之內。
2.測量兒童的身高體重等數值
我們會根據中華民國0~6歲兒童生長發育統計圖及教育部7-18歲青少年身高體重調查表，來描繪兒童身高體重的統計範圍，若拿台灣兒童身高體重去比較歐美的生長曲線圖，會低估兒童的生長，因為歐美人種體型本來就較為高大。若兒童身高落在第三百分比以下，才符合醫學上矮的定義。
3.設法取得兒童的生長紀錄表，幼兒健康手冊、國小國中高中保健室的生長紀錄
我們會根據這項重要的參考資料計算每年生長速度，並繪製生長曲線，藉此判斷兒童生長發育在哪一年出了問題。
4.出生體重和身長、懷孕週數、是否臀位生產、懷孕其間有沒有胎兒體重過輕的情形。
5.嬰兒成長指標，幾個月坐立、爬行、走路、講話等等
6.重大疾病史，例如腦膜炎、腦炎、肺炎、肝炎、腎炎、寄生蟲疾病、輸血紀錄等等。
7.身心狀況與學校表現，智力、體能、人際關係等等，有無經歷重大精神創傷也是重要線索。
來到門診之後，我們可以做基本的篩檢，一般來說，骨齡配合上述生長曲線可以區分出身高矮小的三大病因，第一、無特定病因性身高矮小，如家族性身高矮小和體質性生長遲滯，前者與父母遺傳有關，後者常伴有青春期發育遲滯的現象；第二、內因性身高矮小，其身高與基因設定有關，醫學上已知許多遺傳性疾病都伴隨有身高矮小的臨床表徵；第三、外因性身高矮小，許多慢性疾病、代謝疾病、內分泌疾病、腦部腫瘤、和精神創傷等，必須積極找出病因加以治療。
另一個重要的觀念是，生長發育的問題要趁早治療，若是等到青春期過後，所有骨骼的生長板都密合，這時候就算使用任何藥物也無法再長高了。喝牛奶.跳跳繩.打球...........