飲咖啡真的可以提神嗎?

研究：咖啡不能提神

(明報) 03月 07日 星期三 05:10AM

【明報專訊】不少人以為飲咖啡可提神，但 英國 布里斯托大學的最新醫學研究顯示，常飲咖啡的人，因晚上睡覺時沒有咖啡到肚，會出現「咖啡因戒斷徵狀」，而早上第一杯咖啡，能緩和上述徵狀，反映咖啡並無醒腦作用，只是將注意力拉回到正常水準，事實上沒有任何提神效用。

依賴咖啡因起床後不適

這份在英國營養基金會會議發表的研究報告指出，經常飲咖啡的人，有依賴咖啡因的情況，而在一夜睡眠後，體內的咖啡因刺激素減少，出現包括頭痛、睏倦等「咖啡因戒斷徵狀」，起床後喝下的第一杯咖啡不過是緩和這些不舒服的徵狀，故咖啡只是將人的注意力回升至正常水平，並無提神作用。

我試過睡前飲一杯咖啡，都可以大覺訓到天光。

咖啡某程度上可以說是提神,但正確來說是令人睡不到,就算你很累也睡不到(很辛苦啊-_-'''),荼,奶荼等都一樣,因為它們有一個共同點,就是有咖啡因,其可以令人的腦部運作加速,令我們很難入睡,題外話:酒則正好相反,它有酒精,其會令人的腦部運作減慢,令人迷迷糊糊,有人說荼可解洒,這是不對的!可能是因為酒精腦部運作減慢,咖啡因令人的腦部運作加速的原故吧!

yes,because coffee 內的咖啡因是可以提神,但飲得多會引致糖尿病。

可以嫁!因為夜晚溫書都係只以佢嫁

是。因為有咖啡因。

真的可以的