甜糯米粥 點煮？20分

甜糯米粥
為了調整腸子蠕動的功能，可於產後吃些糯米調理的食物，因為糯米有「黏腸子」的功能，可以增強腸子的蠕動力。

以提昇下垂的腸胃或防止腸胃的下垂，更有預防便秘的效果。但是因糯米叫難消化，不可一次吃太多，否則易造成消化不良或脹氣。

材料：（三日量）
糯米：150克、龍眼肉：100克、米酒水：2000克、黑糖：200公克

作法：
1.將糯米與龍眼肉放入米酒水中，加蓋泡八小時。
2.將已泡過的材料以大火煮滾後改以小火加蓋煮一小時。熄火，加入黑糖攪拌後即可食用

2007-05-30 21:14:55 補充：
仲有另一款........八寶甜粥　材料短糯米(1斤)薏米(4兩) 乾百合(1兩，先泡過)白果(1兩)蓮子(2兩) 紅棗(10粒)紅豆(4兩)龍眼肉(少許)調味料:冰糖做法將八寶粥的材料洗淨放入勁速煲中，水量不可超過勁速煲水線，蓋上煲蓋開中火煮滾至發出唧唧聲改小火計時12分鐘後關火，待安全棒自動掉下即下便可打開煲蓋，加入冰糖拌勻後即成。

甜糯米粥
為了調整腸子蠕動的功能，可於產後吃些糯米調理的食物，因為糯米有「黏腸子」的功能，可以增強腸子的蠕動力。

以提昇下垂的腸胃或防止腸胃的下垂，更有預防便秘的效果。但是因糯米叫難消化，不可一次吃太多，否則易造成消化不良或脹氣。

材料：（三日量）
糯米：150克、龍眼肉：100克、米酒水：2000克、黑糖：200公克

作法：
1.將糯米與龍眼肉放入米酒水中，加蓋泡八小時。
2.將已泡過的材料以大火煮滾後改以小火加蓋煮一小時。熄火，加入黑糖攪拌後即可食用
參考資料:
http://www.doctors.com.tw/top/theme.asp?f_kind=expc&idno=J4296


如果你是坐月用的,不妨看看以下的營養食譜是可有用:

＊第一週每日食譜＊

1. 豬肝：用薑、全米酒水、麻油炒成，每日３００－５００公克。
2. 生化湯：以全米酒水燉成，自然生產者使用七帖，剖腹生產者使用十四帖。
3. 甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日二碗。
4. 紅豆湯：以全米酒水煮成，每日二碗。
5. 新鮮水魚(依季節性採用)：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一碗。
6. 麥牙或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續三日共三碗。（餵母奶者不可食用）。


＊第二週每日食譜＊

1. 豬腰：用薑、全米酒水、麻油炒成，每日使用一副(二顆)。
2. 生化湯：以全米酒水煮成，剖腹生產者須喝至第十四天。
3. 油飯或甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗。
4. 紅豆湯：以全米酒水煮成，每日二碗。
5. 新鮮水魚(依季節性採用)：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一碗。
6. 蔬菜：紅蘿蔔、紅莧菜或波菜，選擇一樣，每日二碗。
7. 紅棗桂圓或荔枝殼：止渴用，選擇一樣，每日一碗。
8. 白飯：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃。


＊第三週每日食譜＊

1. 麻油雞：用全雞煮成，共六碗，每日食用半隻三大碗，全雞每次送二天份計六大碗。
2. 紅豆湯、甜糯米粥或油飯：以全米酒水煮成，任選一樣，每日一份。
3. 魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產者可吃鱸魚），每日一大碗。
4. 蔬菜：高麗菜＋紅蘿蔔或菠菜、Ａ菜、紅莧菜、髮菜，以全米酒水煮成，每日一樣二碗。
5. 紅棗桂圓或荔枝殼：止渴用以全米酒水煮成，選擇一樣，每日一碗。
6. 米酒水飯：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃。
7. 水果：哈蜜瓜、木瓜、無子葡萄、蓮霧、櫻桃、水蜜桃，每日一樣，二餐份。
8. 麵線：每日一份，以全米酒水煮成。
9. 花生豬腳：產婦無奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，共計三大碗。

＊料理方式＊

全部一律使用米酒料理，且須將酒精處理掉，必須將米酒３瓶煮成１瓶（成為全米酒水），因酒精必須完全揮發掉後方可使用。所使用的麻油須為純的，沒有炒焦的麻油，請注意一般炒焦的黑麻油絕不可使用，（而一般炒焦的麻油，顏色為深黑色）產婦吃了這種麻油極易上火，可選擇如統一坐月子專用麻油顏色為棕色有點透明的麻油來使用。用的薑為老薑，且於料理時必須先切薄片，厚薄必須一致最佳，每片均須爆透成褐色，須爆至薑的顏色褐色，兩面並要“皺”起來，但絕不可爆焦。

註：老薑若不爆透，則本會產生發及刺激的特性，產婦吃後，極易造成容易流汗、痔瘡、咳嗽．．．等現象。

桂圓甜糯米粥

材料：
圓糯米1/2杯、桂圓乾1/3杯

調味料：
紅砂糖1/2杯、玉桂粉適量

作法：
1.將圓糯米洗淨後放入內鍋加入5杯~6杯水備用 (如要稠些水少一點, 如喜歡稀些一點則水加多些，糖依自己喜愛加減)。
2.將外鍋放入1杯水後，放入已洗好的圓糯米加蓋後壓下開關煮熟即可，略燜30分鐘不要立即打開鍋蓋。
3.打開蓋子，加入桂圓乾及紅砂糖及玉桂粉攪拌均可，再蓋上鍋蓋加1/5杯水壓下開關再煮熟即可食用。

P.S.我只找到桂圓甜糯米粥
希望也能幫到你

將糯米與福圓肉放入米酒中，加蓋泡八小時。
將已泡過的材料以大火煮滾後改以小火加蓋煮一小時。
時間到熄火，加入黑砂糖攪拌均勻後即可食用

《甜糯米粥》

所需材料：（此為三日量）
糯米　　　　　一五○公克
福圓肉　　　　一百公克
米酒　　　　　七五○西西
黑糖　　　　　七十五公克

作法：
１．將糯米與福圓肉放入米酒中，加蓋泡八小時。
２．將已泡過的材料以大火煮滾後改以小火加蓋煮一小時。
３．時間到熄火，加入黑砂糖攪拌均勻後即可食用。

註：
為了調整腸子蠕動的功能，可吃些以糯米調理的食物，因為米有「黏腸子」的功能，可以幫助增強腸子的蠕動力、提高代謝能力，進而提升下垂的腸胃或防止腸胃的下垂，更有預防便秘的效果。
但是因為米較難消化，不可一次吃太多，否則易造成消化不良或脹氣。