扭傷了腳!!!

外傷病人應當喝的加味[開胃湯]：生北山楂100克，廣木香50克，防風20克，川芎20克。每日一劑，水煎頻飲。

煎熬[開胃湯]的方法如下:

1.要把藥物放在乾淨的玻璃鍋
2.放一升涼水，泡上半個小時，把藥物浸透，把泡藥水倒去不用。
3.然後放一升涼水，蓋上蓋兒；大火熬開，再變小火熬半小時，把藥汁倒出來。
4.再放一升涼水熬。
5.把煎熬兩次的藥湯，放在保溫壺裏保溫，渴了就喝，不限次數。注意！不能喝冰冷的藥湯。
6.藥湯大約有1500毫升；每次喝100毫升左右；要一小口，一小口，慢慢地喝。這樣才能讓胃舒服，一點點增強胃氣。
7.藥湯千萬不要加糖，吃糖會降低饑餓感。也不要加蜂蜜。如果嫌有藥味，可以熬藥的時候加入十個小紅棗。
8.熬藥的水量可以自己調節，能喝多少熬多少。但是要在當天喝完；不要喝隔夜的藥湯。
9.注意！年齡小於14歲或者大於70歲，以及體重不足50公斤者，[開胃湯]的劑量要減半，熬藥的水量也要減半。
10.要注意中藥的質量。如果味道很苦，就是藥材的質量不好，可能是藥材發黴了反而苦寒傷胃了。要換一家藥鋪再買。

這種小湯藥，中醫叫藥引子，是為後面的治療打基礎。基礎打不好，治療就不順利。這樣，直至出現饑餓感，能夠吃肉了，吃了很舒服，才能使用專科藥物。

魚湯
外傷病人要喝魚湯。要用有鱗的河魚熬湯。比如：鯉魚、鰱魚、鯽魚等。要買一尺左右的大魚，把兩斤魚收拾乾淨以後，不要除去魚骨和魚鰭，放兩升涼水，用小火熬一夜。這是一個人一天的最低需求量。可以增加，不要減少。因此病人的體質恢復較快。需要注意的是，不要用油煎魚再熬湯。那是油湯。不信可以試一試，往水里加點植物油，熬開了就會出現牛奶一樣的湯，這是油湯。也不能熬完湯以後，魚還是完整的，必需是熬成渣子扔掉。儘量不放佐料，放點醃菜鹽就行了。也可以加入生山楂50克、小紅棗10個一起熬，味道可能好一些。

瘦牛肉湯
外傷病人不僅要喝魚湯，而且要喝瘦牛肉湯。要買帶肌腱的瘦牛肉。把一斤瘦牛肉絞成餡，放兩升涼水，用小火熬一夜。記住了，小火大鍋要通風。第二天把肉渣撈去喝湯。這叫無渣流質，吸收率高達80％；由於瘦牛肉的蛋白質經過長時間的加熱水解，變成了氨基酸，極易被人體吸收。這是一個人一天的最低需求量。可以增加，不要減少。因此病人的體質恢復較快。儘量不放佐料，放點醃菜鹽就行了。撈出來的肉渣，還是可以吃的。也可以加入生山楂50克、小紅棗10個一起熬，味道可能好一些。注意肥肉湯是不能喝的，因為脂肪製造高血脂。

搾蔬果汁
無論喝魚湯還是牛肉湯，如果不能吃其他食物，都要補充維生素。最好的維生素是蔬菜水果。要把蔬菜水果用榨汁機，榨取液體喝。因為魚和牛肉，經過長時間的加熱水解，破壞了維生素。在所有的蔬菜水果中，番茄的維生素含量比較高，但是一定要生吃。

其他能夠榨汁的蔬菜水果，有紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、菠菜、白菜、黃瓜、百合、馬齒莧、梨子、蘋果、桔子、彌猴桃、西瓜、柑子、橙子、檸檬、桃子、櫻桃、荔枝、菠籮、荸薺、草莓等。但是很多人把蔬菜熬煮的非常熟爛，或者吃水果很少，這就造成了維生素缺乏。因此要提倡古人喝果汁的方式，補充維生素。古人榨汁是用杠杆的方法，現在有了電動榨汁機，真是太方便了。

那么現代醫學怎樣解釋跌打損傷問題呢？動物試驗說明，經受直接外傷，或者間接外傷，以及長期勞損的組織，出現了微循環障礙；由於毛細血管壁滲液或者出血，造成了組織的血液沈積物的形成，而發生了無菌性炎症，致使組織腫脹疼痛。如果不能促使血液沈積物的吸收，就會產生粘連。肌肉、肌腱的粘連會發生缺血性攣縮，關節內外的粘連，就引起了關節的強直。因此增強病人的胃氣，提高氣化功能，是治療跌打損傷的關鍵所在。

以後幾百年的研究使用，發現劉純的這種方法能夠治療現代病名：跌打損傷、良性腫瘤、紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等。

飲食結構要以高蛋白和高維生素為主。瘦肉和蔬菜，應該大量食用；否則就會營養不良。

但是，不要吃高澱粉和脂肪；可以吃一些粗糧。禁忌辛辣發物。急性外傷，應當冷敷止痛，而且不能局部按摩。否則，就會加劇毛細血管的滲液或者出血，從而加劇組織的腫脹。但是慢性損傷，不僅可以加熱止痛，而且可以按摩。這樣可以促進血液迴圈和解除粘連。有傷口者，或者骨折，以及肌肉撕裂、肌腱斷裂者，必須局部處理。

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