(10分)騙人的!!!誰說成人了不會再加深近視?

改善你既睇書/打機既習慣啦.
除非你眼有病, 如果唔係, 只要你有良好既閱讀姿圽勢就唔會惡化

明目養生法：

平時宜多多從事戶外運動，使五臟六腑精氣、血路暢通，改善體質增強抵抗力，是明目最基本的工作。

避免長時間從事近距離的工作，宜在工作30分至1小時後休息10分鐘、或閉目養神、或往遠處眺望。

經常保持眼部清爽、乾淨，且不可揉搓眼睛，避免病菌感染。

生活有規律、睡眠充足、不熬夜。

看書寫字光源應充足、姿勢要端正，與書面應距離30公分，最忌斜躺著看書，讀書一小時後，宜讓眼睛休息5至10分鐘；且不可在暗處、陽光直射處看書寫字。

看電視時，電視的高度應比眼睛稍低，與電視的距離則約3公尺左右。

定期接受視力檢查，需矯正或配戴眼鏡時，應找合格專業醫師做矯正、配戴眼鏡。

避免生氣、壞情緒，以免讓眼壓升高。

注意均衡的營養，並多攝取含豐富維生素A、D及蛋白質的食物，但忌吃油膩、辛辣的食物；此外，具有明目效果的中藥有決明子、枸杞、地黃等。

不可經常使用眼藥，避免導致負面效果。

白天在大太陽底下時，最好戴太陽眼鏡，以保護眼睛，但必須挑選品質優良的太陽眼鏡。

眼睛感覺疲勞時，可用熱毛巾輕敷眼部，來減緩眼部疲勞。

請定期檢查眼睛，以確保眼睛健康。

經常做護眼的指壓、健康操，具有鍛鍊眼肌、增強眼睛活動力、清新明目、養神、消除眼睛疲勞的功效。

.首先, 不是成年人, 便不會近視加深.
只有當眼球發育完成後, 近視才會顯注呆住, 不會增加太快.

如果您說要眼部保健,
建議
1. 早睡早起,
2. 盡可能少用電腦及看連續劇.
3. 不要, 長時間集中看一定距離的事物.
4. 多食深水域的魚類, 維他命E有助眼部健康.
5. 多看不同顏色(最好綠色), 不要太過集中視力, 轉換視覺環境.
6. 配帶合適的眼鏡, 不是度數配合便是好,(一定要帶上來感覺舒服才算).

以下係小朋友ge護眼知識..我相信係成年ge年紀都會用得著!!

1) 看書時，眼睛跟書本最少應保持40cm的距離。
2) 眼睛跟電腦屏幕最少保持70cm的距離。
3) 眼睛跟電視應保持螢幕對角線(diagonal)長度六倍的距離。
4) 長時間看近的東西，會令眼球內對焦的肌肉過於操勞，建議每隔半小時即休息30秒，遠望窗外的景色。
5) 不論看書還是看雜誌，必須保持光線充足。
6) 小朋友到了3歲，便需定期驗眼，因為隱性的眼疾往往需要通過檢查才能察覺，如弱視和斜視。特別當兩隻眼睛的近視度數相差得太遠時，導致斜視的機會更高；因小朋友棄用近視較深的眼睛，久而久之眼睛便會斜在一邊。解決方法是先配戴一副合適的眼鏡以矯正視力，然後再用紗布遮蓋正常的眼睛，來迫他採用較弱的眼睛。問題若能在8、9歲前發現，通常可以完全治癒。
7) 發育期間，近視眼鏡的度數一定要配得足夠，令視力回復到「 20/20」，即可看 到距離20尺的東西。
8) 如配戴新眼鏡後感到不適，應即時請視光師作檢驗。
9) 隱形眼鏡的四大護理程序是清潔、沖洗、消毒及除蛋白。
10) 「綠色力量」，多看綠色的景物，以遠景為佳。

專家開出護眼藥方

　·用眼不可過勞。近距離用眼，需要間歇性休息。照明亮度要適中。充足的營養---眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。睡眠充足。巧看電視---看電視其實是項極其用眼的勞動，看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好，電視和室內光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視，另外電視機的亮度也不要調得太亮。看電視半小時最好適當休息幾分鐘。定期檢查視力---如果視力出現下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以採取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點眼藥等。如果視力已下降至1.0或以下時，需到眼科散瞳驗光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。此時注意愛眼護眼，視力還有恢復正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應盡早到正規醫院驗光並配戴眼鏡。

如果真係好想知道得更詳細..
可以去買一本書叫..
「愛眼‧護眼－成年人視力保健小百科 」
眼睛真係好重要ga!!!我都希望你可以有一對健康ge眼睛..=]
希望幫到你na=]

全新Pharmanex明眸配方上市發佈會
全效護眼配方 6月9日「睛」明上市！
機會難逢　請即行動！

好消息！萬眾期待專為眼睛健康研製的全新 Pharmanex明眸配方將於6月份隆重上市！為了讓您深入了解眼睛健康的重要及明眸配方的卓越功效， Pharmanex特別於6月9日假香港會議展覽中心隆重舉行「明眸配方上市發佈會」，由眼科專科醫生講解香港常見眼疾，包括白內障及退化性黄斑點病變， Pharmanex產品專員何凱筠更會為您剖析明眸配方的獨特成份及全面護眼功效。 發佈會門票現已有售，請即邀請朋友參加是次盛會 ！

發佈會詳情：
日期: 2007 年6月9日 (星期六)
地點: 香港會議展覽中心5A展覽場館
入場時間: 下午2時
發佈會時間:
下午2時30分至4時30分

主講: - 眼科專科醫生
-Pharmanex產品專員何凱筠
門票: HK$30 (門票現已有售 )

邀請妳一起出席 (需預留座位)
請即致電給我 Toby 93784674
[email protected]
因為是會員制,要買的話可以入會

Toby