大腿外側 10分呀

我希望由你的問題入手解釋你的問題, 而非只是告訴你甚麼是物理治療或物理治療是否有效。亦可免除不必要的廣告或不良醫藥建議, 當然, 篇幅有限, 我只能說出重點。
在物理治療的角度中, 是因為腰椎及腰部神經的問題, 最常見的原因是脊椎骨的移位、椎間盤的問題, 而單純的韌帶及肌肉受傷為次的。
而椎脊錯位, 同時可以引起直接的神經受壓、關節發炎引起水腫並壓向神經, 亦可以引起骨刺的問題。骨刺的形成與神經受壓是有關的。骨刺, 簡單而言, 是因為關節勞損, 令壓力較多的方出現骨骼增生, 俗稱骨刺, 但並不是一定是椎形的物體。而形成骨刺的地, 往往是跟工作、姿勢、其他關節的結構有關, 同時會令其附近的椎間盤、脊椎骨的位置和肌肉韌帶的拉扯都會令腰椎的某些位置壓力增加。骨刺的出現便會令附近的神經受壓。
椎間盤則是一塊夾在兩塊椎脊骨之間的碟型軟膠狀物體, 作用是吸收活動時的震盪, 減低對脊骨及頭臚的影響。日間時, 椎間盤會因上身的體重而慢慢被壓縮, 到了睡覺時, 因為少了體重的影響, 椎間盤會脹起來並回復正常。如果因為椎間盤突出並有腰痛的話, 椎間盤在晚間的回復便很有可能出腰神經及脊髓, 並會產生腰痛或其他問題如麻痺、失力、針刺感覺而影響睡眠。
亦是因為這兩個原因, 令你不能安坐太久。而你的病癥亦吻合於上述的資料, 腰部神經由腰椎伸延出來後便會形成腰部神經叢, 並一直向下發展成為較主要的坐骨神經及股神經, 並分別成為大腿外後側、小腿及腳掌的感覺神經或大腿前側及內側的感覺神經, 當你腰部出現問題時, 亦會同時引起這些區域的問題。
你的受傷是扭傷或錯位,是要先經檢查而確定的, 但是問題並不會單一出現在受傷的位置, 亦即是說, 關節的錯位的同時, 亦會一同與拉傷肌肉或扭傷韌帶出現的。就算你平日沒有做運動, 也會因為一些突發性的動作而令你拉傷或扭傷的。
這些問題, 單純的休息是不能解決的, 應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你鞏固你的韌帶及關節問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。另外, 還要改善整體的姿勢及軟組織的柔韌性, 防止問題再次發生。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。


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腰背會影響膝蓋 , 同樣膝蓋也會影響腰背 , 此乃不變的事實 , 而你沒說明痛的位置和徵狀 , 就只有從你字面上來猜測 , 我嘗試用中醫骨傷鈄為你解說 , 希望有助你見多識廣 , 以備不時之需 o

人體解剖學中 , 頸椎兩旁都有太陽膀胱經韌帶 , 從頭部臚底骨與頸項韌帶交界處 , 一直伸展而下至腳底 , 當中經過多個關節 , 而該韌帶收緊了 , 便相繼令肌肉收緊 , 亦因肌肉收緊同時會壓迫某神經線 , 就會出現腰痛問題 o 你可能會問我為甚麼該韌帶會收緊 , 一般情況是隨著年紀增長而退化 , 另外因創傷 , 累積性慢性病 , 精神緊張 , 疲勞過度或手術後遺症等 , 都是令該韌帶收緊的原因 , 而你只提出仲有時會痛 , 但沒說明是那個位置 , 又沒說明痛的時候有甚麼徵狀 , 在此很難為你解說 , 我只好略把一些腰背問題與你分享 o

之前我說過太陽膀胱經韌帶 , 而該韌帶收緊了 , 便相繼令肌肉收緊 , 亦因肌肉收緊同時會壓迫某神經線 , 在一般情況下 , 最為普遍是腰肌勞損 , 其次腰肌橫凸 , 臀中皮神經炎 ( 即是坐骨神經問題 ) , 膝蓋問題等 , 都有可能影響腰背 , 最重要就係韌帶扭曲或撕裂 , 如果沒有徹底根治 , 就算是多年後又會覆發疼痛 , 但始終都要檢查過才可確定 o

如照過無骨折無移位的話 , 有可能係韌帶或肌腱問題 , 但始終都要檢查過才可確定 , 要根治的辦法一定有 , 視乎你相信情度和接受與否 , 因為你要明白一點 , 凡係同骨傷科有關的痛症 , 都離不開韌帶和肌腱 , 而這些韌帶和肌腱 , 往往亦是醫者所忽略 , 甚至會被歧視當荒謬 , 白白誤了患者的健康 o

在妨間有很多方面既技術支援 , 但如你毫無頭緒的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 除了跌打 , 你還可以選擇 [ 治療推拿 ] , 因為你所提及的都同骨傷鈄有關 , 但凡同骨傷鈄有關都離唔開韌帶和肌腱 , 另外 , 因為韌帶和肌腱好多時都係累積性既慢性病 , 未必係新傷所做成 , 而這些韌帶和肌腱 , 往往亦是醫者所忽略 , 甚至會被歧視當荒謬 , 白白誤了患者的健康 , 如果你想找一項專門技術來根治的話 , 我會推介你接受 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿是透過：「力」、「能」、「信息」為患者治療有關痛症o

「力」 是通過外力，使解剖位置得以糾正，從而治療因解剖位置不正確而引起的不適。

「能」 是通過特定的手法在體外作功，能量傳遞深入體內病變部位，改變內能，活化細胞。

「信息」 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。
而治療推拿就係骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶肌腱上創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒o

你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~

2007-06-01 02:17:05 補充：
犁狀肌起自盆腔後面 , 由骶骨第2~4前孔外側 , 向外穿過盆腔大孔至臀部 , 當中被分為臀上神經 , 臀中神經 , 臀下神經等 o 而臀上神經各有動靜脈 , 分別支配臀中肌及髋關節 , 而臀中神經側支配著股後皮神經 , 臀下神經等 , 至於臀下神經會穿過坐骨神經小孔 , 進入坐骨肛門窩 , 分布於坐骨肛門窩內肛管下段陰部結構 o 而坐骨神經與犁狀肌關係十分密切 , 當犁狀肌創傷 , 出血 , 腫脹時 , 就會容易壓迫坐骨神經叢引起腰腿痛 , 在醫學上稱之為犁狀肌損傷綜合症 , 綜合症的意思是連鎖性的問題 , 並不是多個地方或組織有病就叫綜合症 o

你之前是否行過山又或跑步而超過了自己的能力負荷?
在物理治療的角度, 你這個問題可以與你的肌力不平衡或膝關節有關的。
治療方法, 是以正確診斷你的問題為首要, 再按你的問題而作出治療, 如舒鬆你收緊了的肌肉、韌帶, 附以手法治療, 改善關節問題或關節移位問題。
視乎你的情況而言, 一般1星期的治療已可以有大量改善。
家居舒緩方法, 多休息, 在不適處施以15-30分鐘暖敷。接受檢查以找出真正原因, 及進一步治療, 請正視。