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體適能教練員基礎理論証書課程
本課程主要為有志從事體適能行業、專項體育教練或對
運動科學及體適能訓練有興趣之人士而設。課程內容包括運
動生理學、運動解剖學、人體運動力學、營養學、體適能及
肌力訓練原理、體適能評估方法及運動傷害預防……等。
學員完成課程，經考試合格者，將獲亞洲康健體育運動
專業學會簽發之證書。並可直接報名參加本中心舉辦之國際
認可的專業個人體適能教練員證書課程，包括美國運動協會
（ACE）／ 美國有氧運動及體適能協會（AFAA,IFA）專業體
適教練員證書課程及考試，或美國水中適體能運動學會
（AEA,AAFPA,IAFPA） 水中體適能教練證書課程及其他機構
舉辦之專業個人體適能教練員證書課程。本課程由本中心及
AHRSPA亞洲康健體育運動專業學會合辦。
註：本課程以中文授課，講義與考試以英文為主。
課 程：全期8課，每課3小時
費 用：全期900元

課程編號 開課日期 上課時間
HD43282 6月17日逢星期日 下午1:15-4:15
KI43282 6月17日逢星期日 晚上7:00-10:00
NQ43282 6月11日逢星期一 晚上7:00-10:00

香港浸會大學持續教育學院 與

許士芬博士體康研究中心 合辦

隨著社會大眾對健康生活的重視及關注，體適能運動已成為一般人生活的一部份。因此，市場對體適能導師的需求亦越來越殷切。專業的體適能導師能為不同需要的人士設計合適及高質素的健身計劃，並能對使用者提供專業指導及教授與運動相關的知識，例如：如何正確使用健身器械、如何選擇一些合適而又安全的運動項目等。為此，香港浸會大學持續教育學院與許士芬博士體康研究中心特別開辦「體適能導師專業證書課程」。

課程目標

本課程為有志成為專業體適能導師或對體適能運動有興趣人士而設。 課程著重理論與實習相結合，並由具豐富教學及研究經驗之專業導師任教，輔助學員掌握體適能運動的專業知識及技巧，為學員在未來體適能進修作最佳之準備，開拓專業發展機會。

專業資格



本課程獲康樂及文化事務署認可；成功修畢本課程之學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。此外，畢業之學員只須於亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 完成部份指定課程，便可獲頒發高級私人體適能教練證書。該證書已獲國際運動、帶氧訓練及體適能聯邦協會 (FISAF) 及多個國家認可。

課程結構

課程為期 6個月共120小時，學員須修讀以下11個單元：

解剖與生理 (Anatomy & Physiology)

講授人體產生運動之有關身體結構，例如肌肉及骨骼系統、心血管系統及呼吸系統等，並介紹這些系統的相互作用將怎樣影響人體運動的表現。

基礎體適能測試 (Basic Fitness Testing)

介紹基礎體適能測試的方法及實習，運用簡單的測量儀器，量度身體脂肪、肌力、肌耐力、心肺功能及分析測試結果。

運動營養學及體重控制 (Exercise Nutrition & Weight Management)

認識人體運動營養學的基礎知識及應用，內容包括講解主要營養素如脂肪、碳水化合物及微量營養素如礦物質等，並介紹正確的體重控制方法。

運動生理學 (Exercise Physiology)

認識人體系統於運動時作出之功能反應，包括運動時身體能量使用的情況、運動後身體的恢復及呼吸系統於運動時之變化等。

運動處方與評估 (Exercise Prescription & Assessment)

介紹運動處方的程序及各類體適能之評估，輔助學員掌握為個別人士設計合適運動方案的方法及技巧。

特殊人士運動項目 (Exercise Programme for Special Population)

了解特殊人士包括長者、孕婦、高血壓及心臟病患者身體之差異，從而針對這些特殊人士的需要，設計合適的運動項目。

運動心理學 (Exercise Psychology)

探討能影響持續運動積極性的心理因素及認識運動心理學主要的理論如運動依附理論和運動性格理論等。

急救及運動創傷處理 (First Aid & Sports Injuries Management)

教授基礎急救的知識及處理，評估運動創傷之方法、技巧及須注意的安全事項和實習人工呼吸及其他急救方法。

團體體適能實習課 (Group Fitness Exercise Practicum)

介紹有氧運動之基礎理論，並實習各種團體體適能運動如健康舞、踏板運動、步行運動、啞鈴操、健身球運動及普拉提，並且介紹進行團體運動的技巧。

運動力學 (Kinesiology)

講解基礎運動生物力學及身體各部份於運動時所組合的肌肉及力量配合，使學員能適當地描述、分析及指導他人進行不同的人體動作。

重量訓練實習課 (Weight Training Practicum)

透過學習重量訓練的理論及實習，掌握鍛練身體各部份肌肉的訓練技巧。課程同時著重進行重量訓練時安全而有效的指導技巧。

授課語言

粵語輔以英語

上課時間及地點

石門（沙田）校園：星期二晚間及星期六下午(每節課約3小時)

九龍塘校園　　　：星期三晚間及星期日上午(每節課約3小時)

入學資格

香港中學會考獲取最少五科合格，其中包括中國語文、英國語文 (課程乙)及數學；或
年滿廿一歲並從事有關工作。
申請人須確保身體狀況適合進行課程內有關的活動

證書

凡整體出席率達百份之七十五或以上，並於理論及實習考核中取得合格成績的學員，可獲本院與許士芬博士體康研究中心聯合頒授之修業證書。

後者認受性高(康文署認可) 但貴