有咩方法可以減到pet pet嫁??

有朋友知我減緊肥, 所以send俾我, 睇下對你有無幫助!

想減肥的請遵守以下減肥必讀心得:
1. 想減肥先解決便秘問題
2. 嚴禁宵夜
3. 不吃早餐反而脂肪增加
4. 精明選擇
5. 家中進膳
6. 輕鬆減壓
7. 多作幻想
8. 決心和耐力
9. 賞罰分明
10. 飲食記錄
11. 餐前一碗湯
12. 堅守「一日三餐」
13. 每餐七分飽

相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)

it is hard to lose weight in pat pat
i think the most effective way is to control your deal!!!
dont eat a lot!

我都一樣, 有朋友用Stepper, 有恒心地每日做20-30分鐘, 真係減到pat同大腿, 不過留意唔好用錯小腿力, 因為咁樣會令小腿變粗!