做d 咩運動先可以真係減到肥...
我聽日講..
跑步會patpat大
游泳會肌肉
做d 咩運動
2007-05-28 8:19 pm
回答 (2)
2007-06-01 5:39 am
做健身同游水
2007-05-28 9:35 pm
運動減肥有優點和缺點:
優點: 身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
缺點: 減肥效果慢，一小時跑步消耗 500 卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20 分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
優點: 身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
缺點: 減肥效果慢，一小時跑步消耗 500 卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20 分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。
相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
收錄日期: 2021-04-13 15:00:15
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070528000051KK01234