點樣可以練速度同彈跳

🤾🏻‍♂️ 體育台籃球

2007-05-28 8:28 am

點可以練打ball戈時一爆戈一下速度ar?
同埋點可以練彈跳ar????

回答 (2)

2007-05-28 8:45 am

✔ 最佳答案

１　來回跑（１０ｍ距離），仰臥起坐，轉身向前衝，射三分再衝前搶板
２　練彈跳，跳繩，立定跳高，經常跳高拍籃板．．直至拍到籃圈就算合格

參考: ｍｅ

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2007-05-28 8:43 am

經常跑經常跳!
可以綁些沙包或重嘢在身上做練習

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收錄日期: 2021-04-12 19:50:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070528000051KK00159

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