更新1:
要唔洗錢,一天就回報體力
打完波成身都好累.怎樣可以快速回報體力,唔累
回答 (2)
2007-05-27 5:29 am
✔ 最佳答案
打完波第一件事就係記得拉筋,,有助把四肢o既乳酸拉返散,,
咁就唔會有酸痛～
唔痛就冇咁累，
返到屋企沖個涼，
坐下聽下歌，
有時間仲可以訓一陣，
因為出汗後再清潔好之後休息下係有助精神回復，
當ｄ人唔開心ｏｒ好煩悶ｏ既時候，
呢個方法都好有用！
唔知幫唔幫到你，
希望你會冇咁累啦～
參考: ｍｅ
2007-05-27 9:22 am
同上面果位都差唔多..
做完運動最好拉返筋...訓覺前都拉一拉..可以按摩一下d肌肉..
最好沖個熱水涼..早d訓..
做完運動最好拉返筋...訓覺前都拉一拉..可以按摩一下d肌肉..
最好沖個熱水涼..早d訓..
收錄日期: 2021-04-23 20:23:43
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070526000051KK04389