懷孕初期蔬菜一問?

我有咗的時候，好多菜都唔敢食，只食菜心，油蜜菜(中醫講)，西生菜小許．可以飲鮮奶同孕婦奶粉都可以補充營養或者鮮奶燉雞／豬都得(好有營養)．

還有婦產科醫生比咗張紙我，說有咗之後忌食什麼東西．
忌服：木瓜，苦瓜，黃瓜（即青瓜），節瓜等．
忌飲的東西：含咖啡因飲料，如中國茶，奶茶，檸檬茶，唂咕及可樂等．
每週吃海鮮不可多過四餐，如魚，干瑤柱，帶子，象拔蚌及蠔市等．
以上的食物都對胎兒有一定的影響，盡量忍口吧！不可不信！
木瓜真的很厲害，我試過小產之後無做任何手術，只吃木瓜都可以落掉個胎．

希望幫到妳小小．

我而家5個月，初初都係食菜心，菠菜，西蘭花多，但其實都無專登唔食咩菜，因為蔬菜都係有益o既！
關於孕婦食譜，我覺得清清地反而好，例如蕃茄薯仔魚尾/排骨湯，小唐菜豆腐魚頭湯，雪耳白合湯，粟米紅蘿蔔湯，至於餸，我就覺得簡單至清蒸一磚豆腐(淋豉油熟油)，蒸水蛋，蒸魚等等，其他只要唔好食刺激性如咖喱、涼性o既食物就ok啦！
呢度有個website你睇吓有無用啦！
http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm