好辛苦既經痛

經痛

【經痛】

1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
10.泡礦物澡，在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二十分鐘，有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛。
12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保持這個姿勢，直至不舒服為止。
13.做愛，性交的高潮可紓解經痛，將血液及其他體液帶離子宮。
14.服用止痛藥，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不會太傷胃。

根據醫生所講, 女性生理週期有輕微不適現象如肚痛, 肚瀉, 頭暈, 發燒等都係正常嘅, 叫做經前綜合症, 但係痛到嘔嘅就要去 check 有無其他內在問題喇。我有個同學每個月都好痛同好多血, 食止痛藥都唔得, 睇中醫話佢血虛體弱, 西醫生話佢子宮內屈, 所以每月子宮收縮時及出血時會痛得咁緊要, 但要等生過仔後先可能改變個情況。希望唔會嚇親你啦!

可以去買舒緩經痛等等既藥啦!!我家姐都係咁做架!!

睇中醫啦。
多年前我因為腸問題去睇中醫，個醫師替我治腸同時幫我調理身體。
後來，某日經來，咦？乜點解我一o的感覺都無o既？！
我就醒起係食了中藥之後的事，以前經來時都會有少少不適的。

2007-05-25 14:59:39 補充：
經痛不是必然的，身體好係唔會經痛o架！

唔駛,我都係我11歲!