蛋白質對人體有什麼作用,每日午歺前和晚歺前吃一隻去黃的雞蛋會不會難消化.
在午歺前和晚歺前吃一份水果和一隻去黃的雞蛋加少許綠葉菜再吃少許份量午歺和晚歺是否健康keep fit ！
有什麼食物是有蛋白質
2007-05-25 9:26 pm
回答 (5)
2007-05-25 9:33 pm
✔ 最佳答案
我唔建議你食咁多蛋 ,都會肥 ga ,
想keep fit 就食多 D 蔬果 la ,
仲要小食多餐 ar !
蛋白質是維持人體生長發育和修補身體細胞組織必需的營養素。
蛋白質亦可提供熱量；每克蛋白質可提供4千卡路里。
肉類、奶類、蛋類及豆類都含豐富的蛋白質。
2007-05-25 10:18 pm
蛋白質是維持人體生長發育和修補身體細胞組織必需的營養素。
蛋白質可以建造新的組織，尤其對生長發育期，如嬰兒期、兒童期、青春期及懷孕期都非常的重要。
對已建立的組織，蛋白質具有修補之功能。血液中的蛋白質，如白蛋白、球蛋白等的構成亦需要蛋白質。 蛋白質並可維持身體中的酸鹼平衡及水的平衡、幫助營養素的運輸、或構成酵素、激素和抗體等，可調節生理機能。
蛋白質亦可提供熱量；每克蛋白質可提供4卡路里。
蛋白攝取不足時，會造成生長發育遲緩、體重不足、容易疲倦、抵抗力減弱。懷孕期之婦女蛋白質攝取不足則容易貧血、流產、生出的嬰兒體重、身高不足。蛋白質攝取不足，嚴重的會造成水腫、脂肪肝、皮膚炎等。若再加上熱量攝取不夠，即形成所謂的蛋白質熱量缺乏症。
肉類、奶類、蛋類及豆類都含豐富的蛋白質。
蛋白質可以建造新的組織，尤其對生長發育期，如嬰兒期、兒童期、青春期及懷孕期都非常的重要。
對已建立的組織，蛋白質具有修補之功能。血液中的蛋白質，如白蛋白、球蛋白等的構成亦需要蛋白質。 蛋白質並可維持身體中的酸鹼平衡及水的平衡、幫助營養素的運輸、或構成酵素、激素和抗體等，可調節生理機能。
蛋白質亦可提供熱量；每克蛋白質可提供4卡路里。
蛋白攝取不足時，會造成生長發育遲緩、體重不足、容易疲倦、抵抗力減弱。懷孕期之婦女蛋白質攝取不足則容易貧血、流產、生出的嬰兒體重、身高不足。蛋白質攝取不足，嚴重的會造成水腫、脂肪肝、皮膚炎等。若再加上熱量攝取不夠，即形成所謂的蛋白質熱量缺乏症。
肉類、奶類、蛋類及豆類都含豐富的蛋白質。
2007-05-25 10:04 pm
很多食物都有蛋白質，例如雞蛋、肉類、奶類製品、豆類（如豆腐、豆漿）等都有蛋白質。
至每日午歺前和晚歺前吃一隻去黃的雞蛋會不會難消化：很難說，但個人認為應該不難消化，可是會令您胃容量減少，食少咗，而且您食飯前食咁多，又食水果、再吃少許份量午歺和晚歺聽到好像真的吃少，但是食咁多都是一樣的多，應該沒有吃少了，所以應不能keep fit，且食飯前食咁多，對身體不好吧！
蛋白質
．蛋白質是維持人體生長發育和修補身體細胞組織必需的營養素。
．蛋白質亦可提供熱量；每克蛋白質可提供4千卡路里。
．肉類、奶類、蛋類及豆類都含豐富的蛋白質。
＊希望幫到你:]
至每日午歺前和晚歺前吃一隻去黃的雞蛋會不會難消化：很難說，但個人認為應該不難消化，可是會令您胃容量減少，食少咗，而且您食飯前食咁多，又食水果、再吃少許份量午歺和晚歺聽到好像真的吃少，但是食咁多都是一樣的多，應該沒有吃少了，所以應不能keep fit，且食飯前食咁多，對身體不好吧！
蛋白質
．蛋白質是維持人體生長發育和修補身體細胞組織必需的營養素。
．蛋白質亦可提供熱量；每克蛋白質可提供4千卡路里。
．肉類、奶類、蛋類及豆類都含豐富的蛋白質。
＊希望幫到你:]
2007-05-25 9:45 pm
蛋白質主要可分為動物蛋白質及植物蛋白質。前者包括牛肉、豬肉、羊肉、家禽、內臟、雞蛋、牛奶、魚等；後者包括豆、麥等穀類。
此外, 還有麵粉, 麵筋, 黃豆粉, 馬鈴薯, 豌豆, 甘藷, 牛奶, 魚, 米, 玉米, 黃豆, 肝臟, 糙米, 洋山竽, 酵母, 玉米, 花生米, 豌豆, 罐裝扁豆, 蛋白粉
你也可以找找看以下的網址, 可以更了解蛋白質:
http://www.cc.nctu.edu.tw/~mariawu/nutrition/protein.htm
http://brc.se.fju.edu.tw/protein/
http://www.education.ntu.edu.tw/biology/teach/resourse22.htm
http://content.edu.tw/junior/bio/tc_wc/textbook/ch02/supply2-0-7.htm
http://juang.bst.ntu.edu.tw/Protein/Protein.htm
希望能幫到你~~^^
此外, 還有麵粉, 麵筋, 黃豆粉, 馬鈴薯, 豌豆, 甘藷, 牛奶, 魚, 米, 玉米, 黃豆, 肝臟, 糙米, 洋山竽, 酵母, 玉米, 花生米, 豌豆, 罐裝扁豆, 蛋白粉
你也可以找找看以下的網址, 可以更了解蛋白質:
http://www.cc.nctu.edu.tw/~mariawu/nutrition/protein.htm
http://brc.se.fju.edu.tw/protein/
http://www.education.ntu.edu.tw/biology/teach/resourse22.htm
http://content.edu.tw/junior/bio/tc_wc/textbook/ch02/supply2-0-7.htm
http://juang.bst.ntu.edu.tw/Protein/Protein.htm
希望能幫到你~~^^
2007-05-25 9:44 pm
蛋, 牛奶, 菠菜, 大豆, 魚, 整體五穀, 米, 豆, 豆類, 玉米, 燕麥, 花生醬是高蛋白食物.
午歺前和晚歺前吃一隻去黃雞蛋不會難消化.
午歺前和晚歺前吃一隻去黃雞蛋不會難消化.
收錄日期: 2021-04-13 14:16:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070525000051KK01414