呢排好曬,我怕曬死!點算?

如何防曬
每天出門前先擦好防曬乳液，即使陰天、雨天也不例外，因為就算沒太陽也不表示沒有紫外線，除了臉部以外還包括露出衣服外的手、腳、頸部都要防曬。

出門戴帽子或洋傘，最好選擇深色的布料做的帽子防曬效果較好；傘最好也選用有抗UVA、UVB的雙層不透光材質的傘為佳。

避開陽光強的時候出門：早上十點到下午兩點，這時的紫外線指數會達到最高，如非必要最好還是留在室內，也是防曬效果最好的一種。

車內最好選用抗紫外線的車窗玻璃紙，即使在室內也避免坐在有陽光照射到的大玻璃窗前。不要忽略這種隔著玻璃的晒傷。

多喝水：補充水分可以促進血液循環，也是幫助黑色素代謝出體內的方法。

選擇適合自己膚質防曬乳液
含有物理防曬成份的：乳液本身有較厚重的白色或是膚色，擦上去後皮膚會有一層白白的，它是利用一些黏膩的基質粒子可有效的阻隔所有的紫外線，但因其主要成份為粉質和顆粒，皮膚較難吸收，容易對皮膚形成負擔，易阻塞毛孔產生青春痘。

含有化學防曬成份的：目前較為一般大眾所接受，因為它擦上去較清爽不油膩，容易被皮膚吸收，但是少了基質粒子的保護，，對抗紫外線的效果也相對較差。

但不管是哪一種還須考慮到個人膚質，乾性皮膚可以選擇物理防曬系列；油性皮膚可選擇較清爽型的。若是在戶外最好每隔1-3小時就擦一次，若是游泳或是較易流汗的人可選用防水功能較好的防曬乳

防曬係數SPF越高越好？
其實SPF15-20就已經夠了，SPF的高低只是可延長皮膚在紫外線下不被晒傷得時間倍數，並不會增強隔離的效果。係數越高它的含油量也越高，容易造成皮膚的負擔。

SPF可以抵抗紫外線中的UVB保護皮膚不晒傷，但是真正曬黑、皺紋主要是由於UVA所造成，所以在選購防曬用品時不只要看SPF更要注意是否含有抗UVA的功能。少數的化學防曬成分，如benzophenoene類即兼具防止UVA和UVB的雙重功能。

　

唔會曬死. 咁你出街可以帶把雨傘, 用黎遮下太陽.

哈哈。。。不用担心呢，太阳不会晒死你的，除非你在金星表面吧。在地球晒死的机会率是零吧，但长时间在室外比太阳晒有机会得skin cancer 喽。。。
如果怕晒但又不可能在室内的话，可以穿长衫，或太阳油，或用防紫外光umbrella吧。。。

上班的日子盡量帶飯, 放假既日子出街去商埸。
另, 揸防晒, 戴太陽眼鏡同帶傘囉。

唔好出街
出街去室內
室外要有太陽油, cap, and 黑超