我忽然有一個想法, 就是完全不吃固體食物, 只喝增肥奶.
這樣做是因為省時, 方便~~ (因又要番工, 又要食, 又要do 運動, 又要做其他瑣事...簡直無可能有咁多時間)
這樣做我就有更多時間 do 運動 和休息...
另外, 試想想 食野 最花時間是什麼?
就是咀嚼~~
飲奶就不用咀嚼. 吞都吞都快d~~
此外, 只喝奶, 便沒有排遺作用(只排尿, 不排固), 也慳番d時間..
我的想法錯誤嗎? 試explain ~~
另外, 朋友介紹swim 是最好的增重運動, 但有朋友則話操啞鈴才是增加肌肉(增重) 的最好方法~~
大家話做咩運動才是 是最好的增重運動?
更新1:
我喝的是巢雀 佳膳 (NUTREN Optimum) 400g http://beverly.shopping.babysky.hk/shopping/detail.html?pcat_id=846dd716d2d5b9a3949cc4c495a18be1&product_id=510586ebaa0296b42ab6059ae31cf636