點解日日頭痛

經常性頭痛的成因

頭痛( headache )是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病徵是多麼常見。幸好大多數頭痛並非因為身體有什麼嚴重毛病所引致，亦通常並非頭顱裏( intracranial )的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能準確地找得出來。



要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥( pain killer )來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對準病症採取醫療才是上策。



引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛( tension headache )，混合頭痛( combination headache )，脊骨錯位 ( subluxation )，頸椎退化 ( cervicospondylosis )，頸椎關節病( cervical arthritis )，群發頭痛( cluster headache )，偏頭痛( migraine )，藥物依賴性頭痛( drug dependence headache )，情緒低落( depression )，血糖過低( hypoglycemia )，糖尿病( diabetes )，貧血( anemia )，甲狀腺毛病( thyroid diseases )，牙科毛病( dental problems )，青光眼( glaucoma )，眼部光學性毛病( optic problem )，鼻竇炎( sinusitis )，創傷性頭痛( traumatic head injury )，脊椎手術後遺症( post spinal surgery )，上氣管道感染( upper respiratory tract infection )或一些較少見但卻是十分嚴重的病患例如中風( stroke )，腦出血( intracranial bleeding )，顳動脈炎( temporal arteritis )，腦膜炎( meningitis )，腦壓( intracranial pressure )上升，腦部腫瘤( brain tumor )………等等，真是難以詳列。



幸好大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上並沒有太大困難。



緊張性頭痛(Tension Headache)，痛楚的範圍通常是對稱的，由後枕伸延到前額【如圖】，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關係。一名澳洲醫學權威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。



混合性頭痛(Combination Headache)，發病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病症的徵狀都相似。患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久。頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外後，頸部或頭部曾經受過創傷之後。



頸椎病變性頭痛(Cervicogenic Headache)是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。有些學者稱這類頭痛為後枕神經痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的範圍常常只是一側，由頸伸延到後枕，頭的側面及到達眼球的後面【如圖】。不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。



上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫亦能替患者診斷出來給予患者適當的治療及轉介。

2007-05-23 23:57:25 補充：
（一） 緊張性頭痛是甚麼?緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見的一種。因著急促的生活步伐、競爭性的工作及學習環境、緊張的人際關係等多方面的壓力，出現頭痛是很普遍的。（二） 成因：從醫學角度來說，頭頸部的肌肉持續收縮可引致緊張性頭痛。而導致頭頸部肌肉收縮的原因有：情緒長時期過份焦慮、擔心及緊張； 腦力長期勞動、沒有足夠的休息及睡眠； 因長時間坐或站立，令頭、頸、肩及胛產生不良的姿勢，頸部肌肉收縮痙攣； 肌肉因長期收縮，引致減少血流，腦局部缺氧而引致頭痛。

2007-05-23 23:59:11 補充：
三） 癥狀：緊張性頭痛又稱為『肌肉收縮性頭痛』，主要為頸、頭和面部肌肉持續性收縮，令頭部產生壓迫感和沉重感。主要癥狀有：患者的兩額則、後枕部、頭頂部或全頭部出現疼痛。檢查時會發現後頸、肩肌肉有壓痛點，有時可以摸到一個或多個肌肉硬結，顯示頸肌正處於收縮的狀態； 頭痛的性質是純痛、脹痛、有壓迫感、有時更像被緊箍的感覺； 頭痛的強度為輕至中度，通常很少因頭痛而需床休息或影響日常的生活； 但有時因過份集中精神（如看文件、電腦工作等）、女性行經、更年期等會令緊張性頭痛加密，甚至無法集中精神而影響工作。 　

2007-05-24 00:00:21 補充：
（四)預防緊張性頭痛小貼士：很多人遇上頭痛便會服食止痛藥，但藥物往往未必是最有效及徹底的解決方法。可嘗試以下建議 (MORE) 去減輕緊張性頭痛：按摩：當有緊張性頭痛時，可按摩頭兩則至後頸的肌肉，以減輕痛楚。若由專業按摩師按摩就更能事半功倍。 古老方法：用冰墊放在患處，有助減輕頭痛帶來的痛楚。 鬆弛：放下手上的工作，找一個清靜的地方，進行深呼吸的運動，可幫助紓緩緊張情緒及壓力。運動：多做帶氧運動，有助刺激腦部分泌一種使人感到愉快的賀爾蒙『安多酚』（endorphins），一種更有效的心靈止痛劑。

2007-05-24 00:00:26 補充：
（四)預防緊張性頭痛小貼士：很多人遇上頭痛便會服食止痛藥，但藥物往往未必是最有效及徹底的解決方法。可嘗試以下建議 (MORE) 去減輕緊張性頭痛：按摩：當有緊張性頭痛時，可按摩頭兩則至後頸的肌肉，以減輕痛楚。若由專業按摩師按摩就更能事半功倍。 古老方法：用冰墊放在患處，有助減輕頭痛帶來的痛楚。 鬆弛：放下手上的工作，找一個清靜的地方，進行深呼吸的運動，可幫助紓緩緊張情緒及壓力。運動：多做帶氧運動，有助刺激腦部分泌一種使人感到愉快的賀爾蒙『安多酚』（endorphins），一種更有效的心靈止痛劑。

頭痛

大多數的頭痛是溫和、無害的，而且經過休息或服用阿斯匹靈後就會痊癒。但有些頭痛就比較嚴重，而且有時可能表示身體有其他嚴重疾病，如青光眼或中風。有些頭痛是慢性的，如果不治療，可能終身都深受其苦。
　九○﹪的頭痛屬於緊張性頭痛。通常的症狀是頭顱、太陽穴或後腦上持續性的隱隱作痛。起因是壓力或姿勢不良引起的肌肉繃緊。其他常見的還有偏頭痛、叢帶性頭痛和竇室性頭痛。

　偏頭痛可能很嚴重，而且可能伴隨噁心和奇怪的視線問題，如看到閃光或部份失明。供應大腦血液的動脈時窄時寬，就會造成偏頭痛；動脈的腫脹會影響腦部的神經。壓力和某些食物也會引發偏頭痛。偏頭痛似乎有家族性。

　叢帶性頭痛可能較偏頭痛更嚴重，因為疼痛開始於眼部，然後擴散到同一邊頭部側面。就像偏頭痛一樣，叢帶性頭痛是由供應腦部血液的血管變化所造成。這類頭痛會在數天或數週內反覆出現，在疼痛消失前，甚至會延續數月或數年。然後可能會再復發。

　竇室性頭痛則是由竇炎或充血引起。

　自我調理或藥物，可以舒緩大多數的頭痛。事實上，有幾種新處方藥較過去更能舒緩和預防慢性頭痛。

你可以做什麼？

除非你患叢帶性頭痛，不然請在燈光較暗的房間休息（因為躺下反而會令叢帶性頭痛惡化）。在額頭上放冰袋或一塊溼冷的毛巾，如果熱毛巾讓你比較舒服，就放熱毛巾。

試試看藥房買的止痛藥，如對乙醯胺基酚（泰倫諾）或阿斯匹靈。但不要服用治頭痛的成藥超過幾週，那將使頭痛更嚴重。（千萬不要給十二歲以下的兒童服用阿斯匹靈，不論他得了傷風、流行性感冒、出水痘或患了任何濾過性病毒引起的疾病）。

按摩前額和太陽穴十分鐘。將兩隻手指按在額頭中央髮線處。由此慢慢溫和的按摩到額頭兩邊，再到太陽穴。

轉動頭部，讓頸部放鬆。慢慢按摩頭顱，然後聳聳肩膀。按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。從頭頸之間的肌肉開始往下按摩，穿過肩膀，然後再到頭部。

參加靜坐冥想課程。研究顯示，放鬆可以減輕慢性頭痛的症狀。

想像疼痛已經消失。閉起眼睛，想像你的頭痛向液體一樣注滿玻璃杯。現在想像將疼痛「倒入」較小的杯裡，而不要讓水滿溢出來。不斷將「水」到入愈來愈小的杯中，你可能覺得疼痛減少了。

可能你平時洗完頭立刻日睡覺囉!!因為我都係咁!!!!!!

我想問下你系男定女先, 女仔就可能系月經來的時候會有頭痛, 如果你系男仔我想你可能有偏頭頭, 我睇你都系快d去醫生check下啦