甚麼叫家庭危機??

應該勇於面對，不要害怕

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家庭危機，通常是指一些突然發生對家庭帶來重大壓力的事件(如家人遇到意外或病重)，或是經歷一段時間家庭困難之後，最終承受不了新的額外刺激而出現的情況(如已有感情問題的夫婦因一次婚外情疑雲而發生暴力事件)。家庭危機，往往為家庭帶來巨大的壓力，挑戰它的應變能力，也威脅它的穩定性甚至是延續性。所以，家庭危機是對家庭一個很大的考驗，家人必須拿出他們所有的潛能和勇氣，沈著應付，而家人彼此之間也必須建立穩固陣壘，才能轉危為機，化險為夷。

剪報
成報21-5-2007
http://www.singpao.com/20070521/local/916704.html

希望你會覺得有用

2007-05-23 08:23:36 補充：
關於家庭危機的資料, 你可以在參考資料的網址中找到, 故此, 我不抄太多資料出來...

家庭危機，通常是指一些突然發生對家庭帶來重大壓力的事件(如家人遇到意外或病重)，或是經歷一段時間家庭困難之後，最終承受不了新的額外刺激而出現的情況(如已有感情問題的夫婦因一次婚外情疑雲而發生暴力事件)。家庭危機，往往為家庭帶來巨大的壓力，挑戰它的應變能力，也威脅它的穩定性甚至是延續性。所以，家庭危機是對家庭一個很大的考驗，家人必須拿出他們所有的潛能和勇氣，沈著應付，而家人彼此之間也必須建立穩固陣壘，才能轉危為機，化險為夷。

立下克服危機的決心6

　　剛被解雇的陳先生在失望、沮喪與徬徨之際，對自己說：「我不可以退縮，我一定要捱過它！」要應付危機，需要有比平時加倍的力量、勇氣和決心。運動場上準備賽跑的運動員必需做好準備開跑的姿勢，準備作戰的軍隊也必須進入備戰狀態。如果家庭遇到危機的第一個反應是長嗟短歎、怨天尤人，恐怕一開始已經輸了一半！

尋找掙扎的意義

　　危機可能發生得快，但是應付或處理危機卻可能需要一段時間的掙扎。許多成功渡過危機的例子都說明，若當事人能為自己的掙扎賦予特別的意義，這個意義可以幫助他們捱過又長又難的日子。如以上提及的陳先生，他叫自己要勇敢面對危機，讓孩子看見困難是可以克服的。另一患癌病兒童的母親決意要讓孩子如其他孩子一樣，在孩子的餘下日子有一個快樂的童年。虔誠的信徒在面對丈夫婚外情及婚姻危機的時候，深信黑夜之後有黎明，上主會領她渡過。一家人如何在危機中尋找意義和希望，決定他們怎樣面對危機，能否堅持下去、安然渡過。

處理危機中的傷痛

　　不論家庭面對的危機是失業、經濟危機、婚姻危機、家人重病或去世、意外、精神崩潰、分離等，危機都會為我們帶來物質上，關係上或感情上的損失或失落。隨之而來的，常常是一份沈重的傷痛。以往的安全和穩定感受到動搖，取而代之是驅不走的無助與憤怒。家庭成員在處理危機的同時，常要面對這籃子七上八落的情緒。

　　若家人不適當地處理一些面對危機的情緒，將會帶來更大的危機，令小危機因此變成大危機。一些人企圖把情緒壓下去，告訴自己：「我沒事」，卻轉移用不適當的方法去麻醉自己，如飲酒賭錢等。另一些人不讓抑鬱情緒向人抒發，痛苦之餘，開始希望大解脫，產生自殺念頭。更危險的是，一些人心裏積存挫敗和憤怒，連自己也不能自制，在不適當的場合向不適當的對象發洩出來，甚至釀成暴力！

　　情緒是很微妙的東西，常要求關注和安撫，就好像傷口需要被護理一樣。濃烈的負面情緒要得到適當的回應與撫慰，才會慢慢痊癒。

保持溝通、彼此信任、互相支持

　　危機使一家人進入高度焦慮的狀態。在焦慮中，不同的家人或會按自己的性格和習慣去面對危機，例如阿甲會不停行動，指揮別人；阿乙會去散心消遣，分散注意；阿丙卻情願獨自尋找寧靜。這樣一家人很容易突然變得水火不容，誤以為對方對家人及危機漠不關心，甚至彼此成為對方的遷怒對象，這也是為甚麼家庭在危機的情況之中，特別容易產生誤解和爭執，甚至是嚴重的衝突、口角，更不幸的是傷人的事件！

　　在危機的時候，一家人要用意志提醒自己，要對家人保持信任，對方的行為或言語，未必可以準確反映他內心的著緊和擔憂。這個時候，家人可以回想以往彼此支持的事例，來支持自己對家人的信任。一家人無論心情有多壞，在危機之中必須堅持不間斷的溝通，分享不同的感受和想法，避免不必要的誤會。最好的辦法是堅持安排定時的溝通機會(如晚飯)。一家人面對危機的時候，就好像探險隊要在迷霧中一同找尋出路一樣，若隊員在路上不保持溝通，又怎能分享彼此的狀態和路途上的危或機？只有保持溝通，才能互相支持，匯集智慧，一同逃出危險地帶。

冷靜思考、部署危機策略

　　危機使人慌張，容易觸發「打或逃」的本能求生反應。高漲的慌張情緒，往往是最差勁的軍師和決策者，使人做出一些衝動但錯誤的決定，就如王先生在知道太太有第三者之後去澳門豪賭，企圖買太太一向想要的新樓房以博取她歡心，以致泥足深陷！所以危機之中，一家人必須在處理驚恐之後，尋找冷靜的思考空間，思考過後，才決定行動。如果明知自己情緒高漲，就最好避免做任何決定。有時若恐怕自己過分為情緒左右，找個第三者提供客觀的意見，也是一個可行的做法。冷靜、理智的思考，可以幫助家庭客觀地觀察，評估形勢及多方面的可能性，最終考慮更長更闊的影響，就著緩急先後，作出決定。

持久作戰的基礎

　　初步的驚慄過後，一家人必須作好準備，繼續面對危機。以下的安排，可協助危機中的家庭建立良好的陣壘，繼續面對危機，惟篇幅所限，只能作出概括的點題：

家庭成員要有清晰的分工，各就各位，讓一些維持家庭順利運作的必要任務可以繼續。同時，成員要有彈性的心理準備，隨時在其他成員有困難的時候調換位置和角色。


保持有規律的正常生活秩序，作息定時，可以維持家庭生活在危機中的穩定性，讓小孩子的需要和安全感得到照顧。


成員必須保持身心健康，有適量的運動和休息，正常的飲食，保持最佳的迎戰狀態。


物色家庭以外的支緩，預備在危機已超乎家庭成員能力可應付，或成員需要紓緩喘息的時候，可以尋求實際或情感上的支援。
　　以上的建議，雖然是寫給危機中的家庭，但是現在的家庭處身於風雨飄搖，危機四伏的世代之中，他們或許也可參考以上所提各點，在風平浪靜的日子，為自己建立隨時面對危機的能力。