有冇令頭髮快速生長既簡單方法?

有什麼方法可以令頭髮長得更快呢？

常常刺激頭皮、按摩頭皮促進血液循環、睡眠充足，可以促進頭髮生長。

1. 常梳頭可以刺激頭皮，有按摩頭皮的效用，促進血液循環。
2. 交替使用不同的洗髮精，可以刺激頭皮生長毛髮。
3. 用精油按摩頭皮給頭皮養分，舒張毛囊、刺激頭皮血管循環、使健康髮生長
4. 洗頭時以溫水沖，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環。
5. 用避孕藥洗頭刺激荷爾蒙(長很快但髮質不好，不建議使用，會弄亂生理期)
6. 使用護髮產品或是定型液時，避免碰到頭皮，不然會使毛囊堵塞造成落髮。
7. 把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)，睡覺會釋放生長激素，熬夜生長激素不足頭髮自然也長的慢了。

在飲食方面：

1.
宜吃含硫蛋白質：角蛋白是富含硫的蛋白質。每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。

2.
但偏食或嗜吃含硫食品，也會使營養失去平衡，反而不利頭髮健康。因此，多進食玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增進髮質的雜食，對均衡營養、促進蛋白質的充分利用，以利毛髮正常發育是很有益的。

3.
宜吃海產動植物：有人認為，頭髮變黃焦枯、易斷易落與血液偏酸有關。人類血液的正常酸鹼值在七．三五~七．四之間，當精神緊張、壓力過重、過度操勞、體育活動之後，體內代謝乳酸增加，就會使血液偏酸，影響頭髮生長。

4.
而海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌之類海中生物，有助於保持血液酸鹹度的平衡。此外，海產也富含碘、硫、銅等多種元素和高效價的蛋白質，是生髮養髮必要物質，不妨常吃。

5.
宜多吃蔬菜水果：蔬果為鹼性食品，不僅有制酸作用，而且含有許多構成髮質所必需的微量元素。經常進食蔬菜水果，將對頭髮的營養狀態有很大的改善。

6.
菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類，以及檸檬、橘子、柳丁等，是對頭髮有利的蔬果，應該常吃、多吃。

7.
宜多吃維生素B6：維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等含維生素B6和E較多的食品，應經常進食。

8.
有人報導，牛骨二兩砸碎，加水一斤，慢火熱煮一~二個小時；使骨髓中的物質溶解在濃汁中，過濾濃汁去除骨渣，放在瓷瓶中沈澱，在底部有一層粘性的物質，含有能延緩頭髮衰老過程的成分，每天取適量佐餐，可收健髮強身的效果。
大米、玉米、高粱、小麥、豆類中有豐富的維生素Ｂ群，是保護頭髮健美不可少的營養品；各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品能增強彈性，使之柔潤；常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤，使頭髮更加黑亮。

用鹽洗頭刺激頭發生長：
這是民間的偏方，認為只要用鹽洗頭，不但可以清潔頭皮汙垢，還可刺激頭發的生長；方法是先以溫水將頭發沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約1~2分鐘(不要超過3分鐘，以免頭皮刺痛)之後再以清水沖洗乾淨即可。聽說如此有助於頭發變粗，之後再以清水沖洗乾淨即可。

洗多d頭
訓多d覺

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