做消防員怎樣裝備自己

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要裝備自己，睇果d入識要求係冇用的
消防員...第一次事你會諗起d咩...
我就諗到佢地有用唔完既體能
所以我認為訓練體能係最先要

我之前個足球教練係一個消防員，佢同我講左好多消防考試既野
好考體能同耐力...間中一項係背著同自己重量一樣既野...蹲低再起身...唔知幾sec做5下
同背著同自己重量一樣既野，跑n禁遠
我唔識講點可以幫你...或者可以去體育知識度睇睇