究竟訓前沖涼好d定係訓醒沖涼好d呢?

其實幾時沖都唔緊要!!!!
最緊要睇下你想唔想~ 同埋有冇呢個需要啦~~
我本人就覺得. . ...
**訓前沖熱水涼真係好舒服~
而當個人輕鬆左之後. ..好快就訓得著架啦!!!!***

** 訓醒之後我試過沖凍水涼~
真係好凍!! 即刻成個人醒左. .... -口-' **
所以呢 d 野我覺得好個人的~
一切隨你吧!!

最好就兩樣仲哂啦...
起身沖涼個人會醒神d....
訓前沖又會訓得好d....同埋可以relex下...
不過如果講對身體好d就應該夜晚...
訓醒沖涼果時毛孔比較大...可能會冷病...
老人家又會話入風...令到個人容易頭痛...
而且夜晚唔沖涼個身有汗...
一夜之後可能好臭...
長遠可能會搞到有臭弧添...

我覺得瞓前沖凉好, 因為去左一日街, 唔多唔少會有D塵或汗係個身體度, 清潔左先瞓會舒服D, 又唔駛帶埋D細菌上牀.

洗熱水澡可以加速身體的新陳代謝和血液循環，所以早上起來洗個澡，可以令人精神奕奕，而臨睡前洗澡，可能令失睡的人更加精神，所以都是早上較好。

以我個人認為瞓前沖涼會感覺清潔啲,
瞓醒後沖涼個人會精神啲,
所以最好睡前睡後都沖一個涼.

訓前沖涼好
訓醒沖涼好.. .各有好處

都沒所為了, 個人喜好來的.