練大隻~~~~~~~~~~~~

食蛋白能夠提供蛋白質，可以幫助大隻，但係先決條例係當事人要做健身或其他運動，只食而不鍛鍊的話，只會增肥，唔會增肌。

而且，蛋白中的蛋白質含量其實唔係一般人想像咁高，所以要食好多至有用的。

其實想吸收蛋白質的話，食多點肉類，雞，魚就好有效了，不一定要食蛋白的。

2007-05-21 10:48:26 補充：
只食蛋白，唔食蛋黃的話，日日食都唔怕的，放心。

2007-05-22 10:35:14 補充：
其實無話食幾多隻蛋至夠的。問題係：究竟你有無做運動先？如果無做運動，又或者做得唔夠甘的話，一兩隻就得。

要健康地增重,增冗肉,一定增加均衡營養的吸收,熱量吸收多過人體所消耗的
用營養飲食法提高消化功能,增強腸道健康是個好有效增肌肉,健美的方法
你不如去了解下,這裡的營養教練相信會幫到你
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