小弟要是有天不辛苦上學或搵野做就較難入睡，
好像要辛苦過才可快點睡。
雖然同小弟之前習慣夜睡而打亂生理時鐘不無關係，
但要是趁年輕還趕得切矯正，
食療應該係一個唔錯的輔助方法。
食乜會易入睡?
2007-05-21 6:49 am
回答 (5)
2007-05-21 7:02 am
✔ 最佳答案
1) 飲牛奶2) 飲紅棗桂圓 (龍眼乾)茶
3) 有個方法, 我在電視學回來的, 是醫生教的, 不用食東西: 睡在床, 先盡量慢慢的吸入最多的空氣, 然后一下子3-5秒間呼出所有氣體 (二氧化碳), 重覆數, 你應感到很relax, 容易入睡.
祝你能成勁找到周公!!!
2007-05-20 23:02:59 補充：
sorry, 是祝你能成功找到周公!!!
2007-05-20 23:04:11 補充：
sorry again, 是 " ......一下子3-5秒間呼出所有氣體 (二氧化碳), 重覆數次, 你應感到......"
2007-05-21 7:11 am
最近我食緊一隻營養產品不錯, 改善我的睡眠質素, 它有人体所需的維他命, 連奧運會都指定唯一間公司的營養產品提供比運動員食, 香港好多運動員都食,醫生都推介,其他有蟲草, 靈芝 等 , 全部公司產品都天然, 有百幾位學家臨床驗證, 絶對安全價錢合理., 我們公司產品還有護膚品都我們的皇牌, 頭髮及身体護理, 化妝品等
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[email protected]
我們公司的網頁 : www.nuskin.com.hk
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2007-05-21 6:57 am
安眠藥呀,就會好快zzz,重可以叫你呀媽幫你洗頭,咁就可以快zzz
2007-05-21 6:56 am
想容易入睡可在睡前飲杯熱牛奶啦!
2007-05-21 6:54 am
睡前食安眠藥咪得囉
收錄日期: 2021-04-12 16:31:18
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070520000051KK06005