睡覺的時間

都可以咁講ge ~~
BB仔就要訓超過10個小時 ...
而青年至中年大約7-8個小時也足夠了 ...
一個睡眠的循環時間大約係4個小時 ...
所以可能有時訓4個鐘比起6-7個鐘仲精神 ga ...

唔同年齡有唔同的體質 ... 對睡眠亦有唔同的要求 ...
因人而異的 ...

但也建議你 ... 不要經常訓少過6個鐘la ...
身體會變差 ... 抵抗力都較弱呢 !!
好易病 ga !!! 健康永遠是最重要的 ~~ !!!

希望能解答到你的問題 ...

是因人而異,可睡少於七小時