mY 飲食餐單...hElp..sEe. SeE (((( 專業

2007-05-21 2:38 am

幫我睇下得唔得野......

早餐::::::脫脂奶(((雀巢咖啡杯)))一杯>滿<既
ang ( 1)麥包&(1 )方包>>含((火腿+芝士+粟米+沙津醬))<含<<(((洪多士)))

午餐::::::白飯&焗飯一碗 ang 肉扒or腸仔 + 燒汁

下午茶:::水果一個

晚餐::::::半碗飯 ang 5條到既蔬菜 + 少於5片肉類

然之後--___飯後水果一個>>(((有就食冇就冇得食)))<<<

gOOd Or BaD
....(((定係仲要改進)))

回答 (3)

用戶72468

2007-05-21 9:04 am

除左運動,以高營養,低卡路里的營養產品代餐係目前最有效而經濟的減肥方法
你認真想了解點樣健康減肥,減完唔肥番的話,不如去呢個網睇下,
有好多健康資訊同減肥tips,
www.yourhealthyshape.com/fitcometrue

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Candy

2007-05-21 2:45 am

我覺得都好ok..但係會唔會唔夠飽..同埋要睇埋你運動量幾大..你唔運動架話.會事倍功半..

加上晚餐最好係6點前食佐佢..食多少少都唔怕..越夜食會越容易肥..

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2007-05-21 2:44 am

晚餐:應該一碗飯,半碗菜+約8片肉類

其他都Good!

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收錄日期: 2021-04-25 19:23:58
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070520000051KK04319

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