食過量含鈣的食物會不會有什麼影響?

我相信若每天也持續吃某些食物，會對身體有些影响，例如中醫常說的涼性食物甚至"韓"涼食物，如豆腐、豆奶、青瓜等，是屬於"韓"涼食物，若每天吃，特別是女生，會易使體質變"韓"，而牛奶很具爭議性，自然療法醫生是不贊成飲的，妳自己找資料也有很多的。
Calcium方面，若是有機的如Calcium Citrate便沒問題，但一定要與鎂一起的才ok，即Calcium+Magnesium，當然有埋D3會更好！若不用有機鈣及與鎂一起吃，會生石的。

至於你的粒粒，建議你多喝水(要過濾過的優質水)、早點睡及不吃油炸食物並少吃加工食物如餅乾薯片等，相信會有改善。

2007-05-24 14:49:43 補充：
還有，你要多做運動，對堅固骨骼有很大幫助的，若常做負重運動的人，骨質是較密的，運動如: 行山、急步行、緩步跑及踏單車等，也是很好的有益身心的活動。

食含鈣食物過多是無問題~因過多會自然排出! ~但如果服用鈣片過多,就唔好(會生腎石,便秘,胃氣脹)因市面買到的有95%都係化學合成的~除非天然就~無問題!!