怎樣的睡眠姿勢才是最好??

2007-05-20 12:21 am

聽人講睡覺的姿勢不好除了會影響人的睡眠質素外,
還會影響各種健康,如影響發育,頸痛及頭痛等問題......
那麼什麼睡眠的姿勢才是最正宗呢?可以的話請提供埋圖片供參考。謝謝～

回答 (5)

2007-05-20 1:30 am

睡眠姿勢何謂最正宗, 答案應該係無固定. 因為每個人每晚睡覺都不會保持住一個姿勢到天亮, 而是隔一段時間轉換位置, 這樣試問又何來正宗姿勢呢??
所以只要訓得自然, 床同枕頭都令你訓得舒服, 早上起床沒有頸梗肩痛就ok啦...又何必局限于某一睡眠姿勢呢!!!

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2007-05-20 12:50 am

最正宗:全身伸直,仲可以增高,
2)側睡,一定要向右,這樣就不會壓住心臟

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2007-05-20 12:36 am

則睡(像蝦的姿勢)

參考: me

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2007-05-20 12:29 am

側睡
左身向上
or
直睡
整個身體向上

參考: 自己

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2007-05-20 12:25 am

個人直睡!

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