頭髮需要甚麼？？？？？？？？

頭髮需要蛋白質，唔夠便會掉頭髮。

掉頭髮在一定的量裏是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體不健康的表現，頭髮是靠精血養成的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密，容易脫落。

然而，掉頭髮應該先分清原因:
1) 是外界的：如接觸化學品，染發、燙髮。是病理的：如生了大病。
2) 是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉髮是一種內在的反應。

1) 外界的：想保護頭髮應該要注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉（加速血液巡迴）還有加強頭髮的外在護養，如：用營養髮膠、修復的洗髮水，最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹幹。

還有一種方法，用蛋白質的護髮產品塗在洗過的頭髮上，稍按摩後洗淨，髮質不好是人體缺少了蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性。

洗頭髮儘量讓洗髮水少接觸頭皮，可以堅持吃六味地黃丸或者養血生髮膠囊，後者見效快點，價格也不貴，藥店都有的賣，效果很不錯。買點何首烏經常泡茶喝，少食辛辣，煙酒，也可在燉肉的時候加少量杜仲 (中藥店有賣，不貴，每次放20---30克.補腎的)

2) 是心理的：掉頭髮與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可追查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。還可以用大蒜和生薑熬水上洗頭。用醋一周洗一次。

頭髮緊係需要protein la,,因為protein係頭髮主要成份ma,,
唔夠protein 有機會會甩頭髮之外
有時你整親損左都好難修口癒合架
因為protein有助修復身體細胞的,,


但protein唔可以食過量,,
因為過多會係身體轉化成脂肪架,,
食適量就可以了