怎樣才能防止甩頭髲?

2007-05-19 9:27 pm
朋友問我的!

回答 (4)

2007-05-19 9:43 pm
✔ 最佳答案
為甚麼會脫髮?

脫髮本是自然現象,而且健康的人約有10萬多條頭髮,脫掉了也再長出來,一般人根本不加留意。但是頭髮脫落過,或脫落後不再生長,確實使人擔心。據非正式的統計,本港約有一半男士正面對脫髮的困擾。

脫髮的原因有很多︰生活環境惡化、不均衡的飲食生活和壓力等;另外,油脂分泌過多,因而引起頭皮或毛孔發炎,有可能引玫頭髮稀薄或脫髮;過度節食也會影響頭髮健康和脫落。但是對大部分男士來說,「男性形脫髮」才是他們的夢魘。

「男性形脫髮」是指頭髮週期縮短、髮根部份內的組織衰退,最後使前額中央的毛髮消失。原因主要是男性荷爾蒙的影響,而對於發症的原理則有多種不同學說。男性荷爾蒙會刺激皮脂腺,令油脂的分泌增加,過剩的油脂因而聚積於毛孔,影響毛髮生長週期,使頭髮不能健康生長。


一般而言,根據不同的症狀和原因,常見的脫髮種類包括︰

【男性脫髮症】頭髮變成幼細而短的軟毛,出現毛囊消失的症狀。

【圓形脫髮症】特徵為頭髮突然脫落,露出呈圓形的頭皮。毛幹的成長突然停止,變成休止期的狀態,繼而脫落。

【肥厚性脫髮症】乾性頭皮屑大量出現;毛孔因閉塞而發炎,而髮根的活動衰退,造成脫髮。

【因老化引起脫髮】超過50歲的男女出現的脫髮。到了80歲,毛囊的數目更消失至只得30歲時的38%。

【因藥物引起脫髮】例如抗癌劑的影響,會阻礙毛母細胞的分裂,頭髮於成長典脫落。

【因生育導致脫髮】懷孕時較平常低「頭髮休止期率」,會於生育後大幅升高,造成脫髮。

【營養不足導致脫髮】由於過份的節食或營養失衡而脫髮。


要保持頭髮年輕、健康,就先要理解頭髮稀疏及脫髮的原理,再從日生活中對症下藥。讓我們先來認識一下頭髮的結構和生長週期吧!

原來,頭皮是否健康,也會影響頭髮的生長和素質。頭皮就跟皮膚一樣,會因年齡增長和生活環境惡化而改變。頭皮失去彈性,影響血液流動,頭髮會因而失去彈性和潤澤,數量會變得稀少;同時,頭髮的壽命縮短,亦會增加頭髮脫落的數目。

頭髮從外層的角質、皮質,到髓質這三層組成。角質是由堅硬的角蛋白組成的無色透明層。健康的頭皮中,硬化的角層細胞呈鱗狀,保護著頭皮。

頭髮的成份主要由約18多種氨基酸角質蛋白形成。頭髮於溫度25℃、濕度65%的條件下,含有11至13%的水份。頭髮對濕度敏感,若濕度過高,水份量增加,就會失去彈性,相反,濕度太低,頭髮就會乾燥。除此之外,頭髮中含有黑色素、脂質和微量元素等。

埋藏於皮膚的髮根組織是毛囊,長度約5厘米,負責製造頭髮。毛囊的週期為︰成長期(2至6年)→退縮期(轉變期)(約2星期)→休止期(3至4個月)。於成長期時,毛母細胞會分裂而增殖,製造毛髮。此時毛乳頭會變大,毛母細胞的分裂亦活躍,但到退縮期的時候,分裂會停止,毛囊開始收縮。進入休止期後,毛母細胞的活動完成停止,毛囊收縮三分之一,繼而自然脫落。

健康的頭皮約有85%的頭髮處於成長期,14%的頭髮處於休止期。頭髮週期的過程中,每日有60至80根頭髮自然脫落。休止期終止後,髮根處出現棒狀的凸起部份,就是健康的斷髮,不用擔心。可是當身體受到如前所述的其他因素影響,而無法維持頭髮的健康生長時,掉髮太多或掉髮後停止再生,就會出現令人困擾的脫髮情況。


預防勝於治療-如何保護我們脆弱的頭髮?

要保護頭髮,預防脫髮症,首要就是留意頭皮的健康,保持機能正。很多日常生活中的細節,其實也可幫助頭皮和頭髮生長更健康。

.保持頭皮清潔-若毛孔積聚了脂肪或污垢,會妨礙頭髮的再生。

.按摩頭皮-適當的頭皮按摩,能夠給予頭髮足夠的營養,促進血液運行。

.盡量不要積壓,生活要有規律。

另一方面,利用含有有助生髮成份的生髮劑,再配合適合頭髮生長的健康境,也有一定幫助。研究顯示,以生髮劑來護理頭皮,是防止脫髮的方法之一。但是要注意生髮劑的選擇和使用方法,以免造成頭皮過於油膩,而影響頭髮生長。

要再生出健康的頭髮,重整幹細胞內的真皮層膠原纖維(Collagen)至為重要。由於膠原纖維十分空易受到遊離氧的傷害,所以應選擇含有多酚成份的生髮劑,就能有效消除游離氧。

雖然我們無法完全避免年齡增長所帶來的頭髮變化,可是,注重頭皮護理確實可以有助延遲頭髮稀薄或脫落現象的出現。日常生活中有很多方法進頭髮健康、預防脫髮,只要持之以恆,不只頭髮健康,人也特別精神奕奕呢!要有美麗又健康的頭髮,就要從今天起養成護理頭皮的習慣了。
2007-05-19 9:37 pm
要注意頭髮的清潔,最好每日都洗頭髮,因為每日都會有油脂在頭皮上,會影響頭髮生長而且甩頭髮。
又要注意唔好有咁大壓力,壓力係做成甩頭髮的原因之一。
2007-05-19 9:36 pm
中醫講:髮是腎之華,想唔甩頭髮,先要固好腎
2007-05-19 9:34 pm
每個星期都用一次護髮素,如果唔係油性頭髮最好就用埋焗油,能防止甩頭髲
參考: 朋友

收錄日期: 2021-04-13 00:53:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070519000051KK02001

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