女仔發育期

人體成熟慢速增高期──無論動物或人類，每當漸趨成熟，體內機能、精力，和腦下垂體的生長激素，會逐漸集中在生殖系統，為生殖後代做準備，增長便會減慢。同樣情況，女性從１４歲至１７歲，或男性從１５歲至１８歲，體高每年仍可以有少量增長。
少數早熟者，例如過早熱中於拍拖者，男或女性手淫(自瀆)或性交過度者，或女性結婚、產子等等過早成熟和有關生殖的活動，則人體腦下垂體的生長激素，自然會集中在生殖系統，會為繁殖子女而準備，生理機能提早成熟，便可能會減慢甚至錯過這個時期的增高機會了。

相反，如果這個時期多做增高運動和充份吸收增高營養，少做上述提早成熟和有關生殖的活動，則仍有可觀增高機會。 雖然這個時期只屬於慢速增高，但我們最終是高是矮，很可能就是這幾年增高的兩三公分至八九公分的關係了，如要增高者，請珍惜這個機會。

完全成熟期──女性約從１８歲至２２歲，或男性約從１９歲至２３歲，身體已趨於完全成熟，體內機能和精力，會集中在隨時繁殖後代方面，難再增長了!!

人體增高機制
人長高主要是脊椎和下肢的骨骼發育和伸長的結果，由骨頭兩端的生長板伸長而成，受腦下垂體荷爾蒙刺激會不斷增生軟骨，軟骨逐漸鈣化形成硬骨，令骨頭變寬、變長。青少年人如果自慰太多，人體會自然把腦下垂體荷爾蒙用於發育生殖系統，令身體長高和長大速率受阻了。

發育、增高運動
李迪成博士建議你每日空肚時做３０－４５分鐘連續性帶氧運動，最好是緩速或中速全身的活動。李博士介紹，最方便而有效的發育、增高運動是跳繩，其次是慢步跑，騎單車、緩速游泳、工作、做家務、行山、太極、行樓梯等。　適當的帶氧運動可能因人而異，原則是能讓你出汗，略感辛苦，令你吸收更多氧氣，用以燃燒體內脂肪，可以讓你運動期間講幾句話，但卻不會喘氣的運動。如果運動期間要喘氣的話，已屬於耗氧運動，只建議比賽時或運動員去做。

所有跑跳運動都有助發育、增高減肥，尤其是打籃球，可惜很多球類運動並非身體兩側平均活動，如長期打球會令人體型左右不對稱。最健美的增高發育、減肥運動是緩速和中速游泳，同時令你整體線條優美，可惜游泳不能隨時隨地做。

每日繩一次，第一日100下，以後每日加跳100下，至每日約跳1000下，跳累了可中途小休幾分鐘，喝些清水或淡鹽水(不宜飲太多礦泉水)。

你好，我推薦你一個關于保健常識的網站，他包括數百篇關于日常生活保健養生的文章。

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希望對你有參考價值！

個個人ｏ既發育情況都唔同，多數人喺２０歲左右就停上發育的ｌａ～
不過，由於我二十幾歲都突然高佐２ｃｍ，所以妳問１７歲係未仲有得高，我就好肯定係有ｏ既﹗

仲有得高.....

yes because 發育 is 13--- 24 or 23