脫脂奶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

當然不會啦，一盒脫脂奶大約只有80-100卡路里，而且脂肪含量極低，一日一盒脫脂奶不會引致肥胖的。

營養師給我的減肥餐單每天早餐都包括1杯脫脂奶，1杯(250 ml) 脫脂奶只有100卡路里。

一小包梳打餅的熱量都有200卡路里，飲脫脂奶好過食梳打餅呀。

有啲人對乳糖敏感，空肚飲奶會肚痛，唔關對體唔好嘅事。