關於游水速度

1.如果你是考泳池救生, 又是女孩子的話, 有些拯溺考官會鬆小小手 (當然你在其他項目的表現均良好), 1分50都ok
2.你是否完全不能運用自由泳? 如果真的不可以, 便專攻蛙式吧
3.我建議你每週保持練習2至3次, 保持體能及練氣
4.修改現有泳式: 檢視現時划水及打水動作是否可以保持流線型, 節奏是否"去水"
你可嘗試注意,
a) 打水方面：腳縮起時, 腳踝需"縮起", 以增加打水面積, 夾腿以增加推進力
b) 在滑行的時候, 眼望池底, 雙手臂剛好在耳旁, 如此可非常有效減少水阻

2007-05-19 00:13:28 補充：
仲有修正「starting」「轉堂」的動作, 亦可減時兩至五秒

practise more and more!
here are a website for some swimming technique, add oil!
http://en.wikipedia.org/wiki/Swimming
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%9B%99%E6%B3%B3
蛙泳是摹仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。與自由泳與仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度，觀察距離，依自己的節奏游。

蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。手是先五指併攏前伸，再來手往胸部的地方划轉一圈，手回復前伸動作。在手划到靠近胸前之時，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潜入水中。手部動作前伸後約一到三秒，再做腳部划水動作。腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬讓身體向前划行，如此配合連續動作。

蛙泳是四种基本泳姿中速度最慢的一种，但是适合于长距离游泳。

你想係半個月內游100米蛙提升到1分40秒機會率就細d
想加快速度既話,最好練體能(因為會+強力量,爆炸力亦會因此提升)
你亦可入泳會訓練,練跳水時就唔會比救生員捉,咁樣亦會提升你既速度.
其實初時我學游水既時間,跳台跳水好驚,
初初會跳到"拍"左聲,因為個肚皮落水先,之後就會紅哂
但係唔洗驚,人人學跳水時都會咁,只要你練多d就唔會個肚紅哂
仲有你考游池救生章就當然要有銅章啦
只要你未過期都可以考既
+油啦!!

take practice