籃球練習問題
回答 (7)
2007-05-19 8:59 am
✔ 最佳答案
練下防守、搶籃板揹位進攻就可以練下D過人技巧，例如假動作、Crossover、轉身、up & under，又或者練下點傳波，get下傳o個個時機同埋應該傳去邊個位
之後重可以練體能，速度、爆發力、力量、彈跳力、體力，身體既柔軟度都好重要
參考: 既有知識
2007-05-22 12:03 am
最緊要keep 住練體能,無體能,幾好技術都無用.
其次練防守."進攻贏比賽,防守贏冠軍"
最後,可以的話,同隊友練默契同傳波.
任何時候有時間都要練返基本功,如左右手控球,原地射波,左右手上籃等等~~~
其次練防守."進攻贏比賽,防守贏冠軍"
最後,可以的話,同隊友練默契同傳波.
任何時候有時間都要練返基本功,如左右手控球,原地射波,左右手上籃等等~~~
參考: 自己
2007-05-20 2:42 am
籃板同埋過人技術
2007-05-19 9:59 am
進攻技巧--練假動作如HEAD-FLICK, SHOULDER-FLICK, CROSS-OVER等等; 冇波走
位、單擋、反擋& 簡單戰術運用如 GIVE & GO等
防守技巧--練孭位[搶籃板球時]、DOUBLE TEAM、一對一防守 &一些簡單防守戰術如 ''陷
阱防守'' 等等
體 能--腰力、彈力、左右腳橫向移動速度及籃底對抗性 [這些都可透過做GYM訓練]
希望以上資料可以幫到你啦^O^
2007-05-22 12:07:41 補充：
差啲唔記得，練氣都好重要架，因為莫氣嘅時候，你有幾好嘅防守／進攻技術都冇用,,,
位、單擋、反擋& 簡單戰術運用如 GIVE & GO等
防守技巧--練孭位[搶籃板球時]、DOUBLE TEAM、一對一防守 &一些簡單防守戰術如 ''陷
阱防守'' 等等
體 能--腰力、彈力、左右腳橫向移動速度及籃底對抗性 [這些都可透過做GYM訓練]
希望以上資料可以幫到你啦^O^
2007-05-22 12:07:41 補充：
差啲唔記得，練氣都好重要架，因為莫氣嘅時候，你有幾好嘅防守／進攻技術都冇用,,,
參考: 小弟於校隊時所受的訓練
2007-05-19 6:54 am
你要練一下怎樣防守,怎樣進攻可以更有威協性.
2007-05-19 6:51 am
攔捷
事因籃球功守都要
事因籃球功守都要
收錄日期: 2021-04-26 12:12:10
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070518000051KK04676