雙手訓訓下無感覺+唔識郁....

造成手腳發麻的原因相當多，如糖尿病的末梢神經病變、甲狀腺功能不足、脊椎退化性關節炎所形成的骨刺壓迫神經，或是腕隧道症候群、肘關節症候群、受酒精或某些藥物影響的人、自體免疫疾病侵犯到神經系統者及姿勢不良等等。

如果睡姿不良，時常以身體壓迫手的姿態睡覺，也會產生麻痺感，這和長時間端坐所造成的麻痺感是同樣的道理，只要時間一過，血行恢復，則麻痺感自然消失。

就糖尿病的神經病變而言，以遠側多發性神經病變最為常見，而其發作的機會與糖尿病病程的長短成正比，而這些神經病變出現的機率以下肢為多，上肢較少。感覺神經的侵犯，開始是由腳掌及小腿成塊狀區域分佈，但是後來侵犯的型式則成由下往上，成為襪子狀的感覺喪失。

頸椎及腰椎退化性骨刺壓迫神經所造成的麻痛，較常見於年齡較大的病患。腕隧道症候群，發生在手腕的腹側，有一骨骼及韌帶所形成的隧道，其中有肌腱及一條正中神經經過，任何壓力的增加，皆可能造成正中神經壓迫，當正中神經受到壓迫，就會形成手部從拇指到無名指的一半產生麻痛，嚴重者手部肌肉會有萎縮現像，大部份是屬於固定反覆使用手部的人，４０歲至６０歲之間的婦女常見。另外肘關節症候群，是在手肘的內側後方，有一條尺神經經過，如果尺神經受到壓迫，主要是小指會有麻痺感，嚴重者也會造成手掌的小肌肉萎縮及手指無力等。

手腳發麻的原因很多，如果手腳容易發麻，最好是到醫院就診，詳細向醫師說明症狀，並接受檢查及治療。

http://www.skh.org.tw/FMstation/Numbness.htm

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其實, 我自己都試過起身時雙手都痺的情況, 我諗是睡姿唔正確的關係,
我發現如果平睡(即係面朝天, 四平八穩咁目訓), 雙手好自然咁彎曲放肚
(衰d 講句, 即係好似死屍放係棺材時, 雙手放肚的姿勢)
第二朝起身就會兩隻手都痺嫁啦.
anyway, 正如上面那篇文章講, 造成手腳發麻的原因相當多,
但如果長期都係咁, 我諗你都係睇睇醫生好,
如果唔係, 延醫的話, 可能重大鑊呀.
如果想知正確的睡姿, 可以睇下呢幾個網:
http://ifiles.tvb.com/ifiles/20000926/f_more/index.html

http://www.hkca.org/chi_info/idealsleeping.asp

睡眠是身體休息放鬆的時候。為確保正確的睡姿，應注意以下幾項要點：

脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質素的其中一個主要因素。一套良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，讓椎間盤(軟骨) 吸收水份，使脊骨能在日間有效地運作。

局部血液不循環：當身體某部份在接觸床墊被壓住時，便會產生一些刺激神經線的代謝物質。身體會在這些位置未致於痛楚前自動轉換睡姿。但在一些需要長期臥床而又不便轉動的病人當中，局部血液不循環往往會引致褥瘡。因此，一般人每晚會轉換睡姿大約二十次。而一套能充份承托身體而又不太硬或太軟的床墊則有助於減低轉換睡姿的次數，從而改善睡眠的質素。

如何評估你的床墊：由於人體大部份的重量集中於臀部，這部份床墊的損耗亦最高。檢查你的床墊有否下陷的部份。如有的話，仰睡時便會令椎間盤前方的壓力增加，又或在側睡時增加腰部的扭曲程度。有些床墊在盤骨位置增設承托力；而一些含感溫活性粒子的床墊更能將身體的重量平均地分配在整個床墊的面積上。最後，一個好的枕頭應能夠承托頸部，保持頸椎的弧度和頭部中性的位置。

睡眠要充足：睡眠會除著年紀增加而改變。如老年人的睡眠時間通常比較短；轉換睡姿次數比較少；而且有慣性的睡姿(如慣性向右側睡，這可能由於減少肝臟重量壓著胃部及肺部)，又以俯睡最為罕見。研究指出一般人通常每晚需要四個眼球快速運動(R.E.M.)的睡眠週期來重組大腦的記憶系統。每週期為45分鐘。所以有些人只需四小時的睡眠便足夠。但一般人需要六小時的睡眠來使精神及身體機能得到充份的休息。

怎樣的睡姿能使脊骨得到最佳的承托？大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一個中性的位置。而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。
如你在跟隨以上建議後仍有脊骨或其他身體痛症，便應盡快找脊醫檢查及治療。

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仲有你可以睇下其他網友的分享呀,
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006080500575

起床後,雙手麻痺半小時?請問有人有類似情況嗎?
我只要拿重的東西,或勞動一點點,或雙手做重覆的工作, 第二天起床雙手就是輪流麻痺,有時長達半小時至一小時。無論我怎樣甩,怎樣拉根,或垂下來都沒用。做過物理治療及推拿,但都改善不大。
請問有人有類似情況嗎? 有沒有好的醫生介紹?
這問題困擾我很久...請大家幫幫忙。謝謝~

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我前幾個月都試過,初初係雙手痺,條頸痛!

跟著個背脊又痺又痛!我睇過醫生,佢話我既枕頭太高

其實我地人體最適宜用仰臥的睡姿,用一條毛巾卷起

剛好托起頸部彎位,這樣睡姿是最正確和最健康

而雙腳及背部麻痺,是因為仰臥時腰部沒有承托

做成雙腳及背部神經在睡覺時,沒得到充分休息

好好改善纖姿,剛開始不習慣可換較矮的枕頭

不雖急於一時,習慣是需要時間慢慢改

腰部空隙只要仰臥時托起小腿部份,

跟大腿最好成90度角,但90度角很難入睡

初初用一個枕頭放小腿下面,慢慢習慣再升高

現在我已沒有麻痺的現象,現在不開始改善

老了不但神經會有問題,長年累月睡姿不當

連骨都會有事,物理治療師跟我說的!

祝 早日康復!

頸椎第四節 壓迫神經所造成的麻痛。叫家人幫你按摩？日久會令肩部加壓會也影響神經線