好想減肥但又減唔到點算?

喝水（大概１Ｌ～２Ｌ）
水能速進新陳代謝
不過不要在短時間內喝
也避免在瞓前喝
＊水腫不是因喝水太多而出現＊
要持之以恆！！！

其實是有沒有決心同生活習慣的問題，一定要改變令你肥胖的生活習慣，包括飲食同抽時間運動，每天半小時的時間一定有辨法的。健康的生活習慣是要持之以恆才有效，短暫的節食和運動只有短暫的效果。