請問哪幾種生果最高糖分?

水果類的熱量～

種類 單位 熱量
蘋果(中) 1個 55卡
柳橙(中) 1個 50卡
芭蕉 1根 40卡
荔枝 4粒 45卡
櫻桃 20粒 50卡
葡萄柚 1個 40卡
楊桃 1個 55卡
雪梨 1個 45卡
鳳梨 1片(120g) 50卡
西瓜 1片(240g) 40卡
哈密瓜 1片(240g) 60卡
奇異果 2個 60卡
杏梅 1個 45卡
桃子 1個 45卡
芒果 1個 100卡

水果是纖維的重要來源，但甜味水果糖份高，因此熱量也高，必須限量吃。
芒果,荔枝都幾高卡下~

水果類 卡路里
蘋果 1個 80
橙 1個 60
香蕉 1隻 80
柿 1個 80
芒果 1個 135
雪梨 1個 45
楊桃 1個 55
西柚 1個 40
布霖 1個 30
奇異果1個 30
提子 10粒 35
車厘子 20粒 50
櫻桃 10粒 47
草莓 10個 36
杏莓 1個 45
西梅 1粒 10
藍梅 1粒 6
龍眼 1粒 3
雪梨 1個 58
柑 1個 30
金桔 1粒 0.3