跑步問題: 關於跑鞋

如果你係跑街 可能是用力唔平均
如果跑開運動場 就和轉彎方向有關

我覺得你邊隻ｆｏｏｔ用力，邊隻磨損程度較高

其實跑鞋也有分類, 分為室內及戶外, 室內徑賽跑鞋主要鞋底有釘, 以增加抓著力. 我相信你想問的是戶外跑鞋.

戶外跑鞋可分為
慢跑及緩步跑鞋, 較厚底, 足踝位保護性低, 軟身, 較重, 避震能力一般, 材料以皮革及布為主.

練習鞋, 一般鞋底厚度, 足踝位保護性高, 較輕身, 避震能力最好, 耐用, 可靠, 材料以網布及少量皮革為主, 減低練習時受傷機會.

比賽鞋, 薄底, 足踝位保護性高, 超輕身, 避震能力好, 不耐用, 材料以網布為主, 以貼地及重量為目的.

至於牌子, 大部份戶外跑步選手會採用Asics Tiger, Mizuno和New Balance.
Asics Tiger - 比賽鞋最有名, 日本制做, 質素有保證, 比較適合亞洲人, 因亞洲人普通前腳掌面較歐洲人寬, 但三款牌子中最貴.
Mizuno - 香港最多跑手選用牌子, 適合亞洲人, 價格公道, 練習鞋首選.
New Balance - 款式多, 鞋身較窄, 適合歐洲人, 較少跑手選用.

你可到下列三個網站參考.

Mizuno　
http://rayrlam.mysinablog.com/resserver.php?blogId=8153&resource=exp_chart_table.jpg

New Balance　
http://rayrlam.mysinablog.com/resserver.php?blogId=8153&resource=exp_chart.jpg

Tigers　
http://rayrlam.mysinablog.com/resserver.php?blogId=8153&resource=exp_system_chart.jpg&mode=preview
每一項運動對鞋的要求都不同，如籃球鞋要保護腳腕、短跑要有釘以助加速，而長跑亦同樣有特別要求。「跑鞋最重要是有緩震功能，將跑步時腳部所承受的壓力減至最小，以免反作用力令膝部及脛骨前肌受傷。」李嘉綸說。有了這個貼士，加上以下的筆者推介，大家應該知道如何選擇一對合適的跑鞋吧。adidas 1夠全能

內置智能系統的adidas 1將當中的技術再提升，以更快的處理器來計算跑步速度、重量及腳下地形，再自動調整鞋應提供的緩震能力，調校幅度是舊版本adidas 1的153%，一對跑鞋就適用於所有跑步環境。