企得耐會唔會腳粗?

其實應該唔會~
不過如果你想身型fit d 靚d~
你可以去lee 個website 睇下呀~
仲有好多健康資訊tim 呀
我都係度全身共減左12吋~
希望幫到你la

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呢個餐單好work架

減肥餐單


(一) 首十二天, 每天三餐

早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。

午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。

晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。

註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。



(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。


[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。

其實減肥都要減得健康, 我就因試得太多方法去減肥引致皮膚好差, 人体需要的蛋白質和新陳代謝和有足夠的營養先可燃燒脂肪, 我飲了一隻營養粉,1 個月減去6磅, 我有朋友飲了3 個月都減去30 磅, 健康了又開心又安全價錢又平和我推介我用開的纖柔霜去減Byebye肉，手臂等 ,你想知多d msn/email 我啦 [email protected]

企得多就不會，因為應該是跑得多才會粗.
而我一個fd的姐姐確實試過因為企得多而發覺自己對腳粗左.....
因為返工要換鞋....冬天著Boot 發覺企左咁耐之後收工對鞋窄左!!

正常黎講都唔會喇

係坐得耐先會嫁

坐得耐係令脂肪聚晒係某一個位

仲會令個 "8月15" d 肉墮晒