我想2個月減20磅呀!!!
得唔得嫁???
我依家14歲!!!
如果我慢跑1個鐘each day..
大約吸收1000卡路里each day......
咁樣2個月得唔得呀!!!!
2個月減唔減到20磅嫁???
2007-05-17 2:29 am
回答 (3)
2007-05-17 2:37 am
✔ 最佳答案
得架, 我都試過, 食多d菜, 食肉都冇問題, 最好食飯既份量少d, 每日做40分鐘以上帶酸運動就可以架喇. 我睇d書, d書話女仔大約吸收1800-2000kcal/day. 減肥日每日1600kcal. 每少7000kcal就少2kg. 如果你每日少800kcal, 一個月係24800kcal, 即一個月輕3.5-4kgs/8磅, 2個月就大約16,7磅架喇.減肥唔一定要參加依樣又參加果樣既.....食少d kcal高既野, 多纖維高蛋白質既野, 做多d運動就架喇, 唔洗點洗錢添!
希望你減肥成功!
參考: 我
2007-05-17 3:27 am
2007-05-17 2:50 am
其實現今ga【減肥】公司話咩1個月3個月減咁多，佢地只不過將你身體大量ga水份排走，重有唔比你吸咁多營養。1個月3個月減咁多，大量ga水份從你身上失，令身體ga心肺內臟難以釋應，咁咪會整到好傷身lo，再過一排你會肥番。可以釋應ga，每個減星期1磅，最多最多2磅，1磅大約要燒3500卡路里。
小貼士:每個減星期1磅，最多最多2磅
2007-05-16 18:53:19 補充：
講錯曬=.="""上面全部 都係 《kg》唔係【磅】sorry~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
小貼士:每個減星期1磅，最多最多2磅
2007-05-16 18:53:19 補充：
講錯曬=.="""上面全部 都係 《kg》唔係【磅】sorry~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
參考: me
收錄日期: 2021-04-13 17:21:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070516000051KK03013