點樣先可以令胸肌平衡呀
回答 (3)
2007-05-16 9:47 pm
要改善胸肌不平衡，除了平常的用machine及推Bar練胸肌動作外，必須加入dullbell(啞鈴)練習。而且胸肌小的一邊，必須比胸肌大的一點(但不宜重量相距太遠, around 1-5lbs，但因不同人或練上中下胸肌而不同)，要有恆心，不宜操之過急，否則操出不同形狀，便要重頭開始了。
但僅記當練到兩邊平衡後，便必須用回相同重量的dullbell(啞鈴)練習。
但僅記當練到兩邊平衡後，便必須用回相同重量的dullbell(啞鈴)練習。
參考: 健身室前輩教路！
2007-05-16 5:39 am
這是正常的, 正如有d人右手比左手大力一樣
2007-05-16 4:20 am
那你就多做左邊，等到平衡后再用2只手去鍛煉了。。。。。。。。。。。。。。。。
收錄日期: 2021-04-12 19:36:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070515000051KK03683