我好鍾意踢波......但係成日踢完之後腳踝都會痛
關唔關扁平足事
扁平足會唔會影響踢波
2007-05-16 2:31 am
回答 (8)
2007-05-16 3:33 am
✔ 最佳答案
我都有扁平足，試過兩腳落床痛到好似踩釘一樣，連行路都有問題。但基於足球是我第二生命，縱有扁平足，至今我仍然馳騁於綠茵場上。首先，扁平足會引發筋踺炎，患處在腳踭，好似腳板底拮釘咁，每天起床掂地第一下痛到要趌跛跛咁行。這是典型扁平足的徵狀。腳踝痛就應該同扁平足無關。
最主要係預防筋踺炎，賽前及賽後嘅拉筋唔少得。
最好的熱身是拉小腿肌肉，因為 calf muscle鬆，可令腳板的軟組織鬆啲，冇咁易拉傷。
拉小腿肌肉最有效方法是 wall push-up (對唔住只揾到個女公仔)。
圖片參考：http://z.about.com/d/seniorhealth/1/8/P/1/wallpus.gif
好似上圖公仔咁，後腳記住貼地，然後上身才牆方向壓，你會感到 calf muscle 扯住，初做會好緊(扁平足人士尤甚)，左右腳輪流做，做到感覺 calf muscle 已鬆為止。
我都係用呢個方法，至今筋踺炎冇再復法。
最後鄭重提醒你，有扁平足千祈唔好著白飯魚踢波，因為白飯魚腳底冇 support，腳底條筋好易拉傷，即所謂的筋踺炎。
2007-05-20 6:02 am
扁平足唔會影響踢波。
2007-05-16 5:59 am
I don't think so.Maybe due to your action.
2007-05-16 2:38 am
其實可能係踢波疲勞的令到佢痛
不過都有可能關事.最好之向醫生查詢
如果您真係好鐘意踢波
扁平足呢個問題都可以克服
其實曼聯既朴智星都有扁平足
但佢仍然可以係球場上踢波
比賽中所跑的距離比一般的球員還要多
不過都有可能關事.最好之向醫生查詢
如果您真係好鐘意踢波
扁平足呢個問題都可以克服
其實曼聯既朴智星都有扁平足
但佢仍然可以係球場上踢波
比賽中所跑的距離比一般的球員還要多
收錄日期: 2021-04-12 20:24:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070515000051KK02859