鈣和蛋白質

可加進湯麵含豐富鈣質的食物：
1. 豆類及其製品：豆腐乾 、板豆腐。
2. 深綠色的蔬菜類：莧菜、芥蘭、白菜、苘蒿、菜心、菠菜、西蘭花。
3. 可連骨一起吃的魚類及海產類：罐頭鯪魚、罐頭沙甸魚(連骨)、罐頭三文魚(連骨)、蝦米。

可加進湯麵含豐富蛋白質的食物：
1. 動物性蛋白質：雞肉、瘦肉、牛肉、羊肉、雞蛋、魚、蝦。
2. 植物性蛋白質：豆腐乾、 板豆腐。

牛肉, 豬肉, 雞蛋,雞肉 白飯 魚

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