鈣和蛋白質
回答 (3)
2007-05-15 9:46 am
✔ 最佳答案
可加進湯麵含豐富鈣質的食物：1. 豆類及其製品：豆腐乾 、板豆腐。
2. 深綠色的蔬菜類：莧菜、芥蘭、白菜、苘蒿、菜心、菠菜、西蘭花。
3. 可連骨一起吃的魚類及海產類：罐頭鯪魚、罐頭沙甸魚(連骨)、罐頭三文魚(連骨)、蝦米。
可加進湯麵含豐富蛋白質的食物：
1. 動物性蛋白質：雞肉、瘦肉、牛肉、羊肉、雞蛋、魚、蝦。
2. 植物性蛋白質：豆腐乾、 板豆腐。
參考: 營養食譜
2007-05-15 2:50 am
牛肉, 豬肉, 雞蛋,雞肉 白飯 魚
2007-05-15 2:39 am
牛奶lo!!!!!
收錄日期: 2021-04-12 19:37:13
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070514000051KK03227