健康的食物

菜類 :大豆,菜心,芥蘭,通菜,小棠菜,黃瓜,生菜,芥菜,茼蒿,芡菜,蕃茄,矮瓜,薯仔....................水果:橙,蘋果,提子,木瓜,蜜瓜,西瓜,枇杷,桃,天桃,葡萄,香蕉,梨,啤梨,草苺,榴蓮,芒果,柚子,石榴............

http://healthyageing.sph.cuhk.edu.hk/healthy%20diet_ch.htm