BMI點計嫁?

請確實輸入下列資料：



身高：
公分

體重：
公斤

體力勞動：
輕閒 中等 重度










身體質量指數(BMI)
19.76　(H:159/W:50)

體重狀態
正常範圍

理想體重
55.6 公斤

理想體重範圍(公斤)
50.4～61.6

每公斤理想體重所需熱量
1960 大卡/天
營養建議：

恭喜您！體重正常，請時常運動，以保持目前體重。

熱量之食物份量分配表：



熱量
1800 卡
2000 卡

五穀根莖類
4 碗
4.5 碗

蛋豆魚肉類
4 份
4 份

奶類
1 份
1 份

蔬菜類
3 碟
3 碟

水果類
2 個
2 個

油脂類
6 茶匙
6 茶匙



註：


1碗五穀根莖類=240C.C
1份蛋豆魚類=1兩=37.5公克

1份奶類=240C.C
1碟蔬菜類=100公克(生)

1個水果類=約1個拳頭大
1茶匙=5C.C

身體質量指數 (BMI) = 體重 (公斤) / 身高 (米)

你既BMI係=20

正常的BMI是由20至25，但較理想的是由21至22.5。

若BMI大過27，便屬超重， 大過30，便屬於嚴重超重了﹗

相反來說，若BMI少於20，便屬於過輕了﹗

BMI = 體重 (公斤) / 身高 (米) 的二次。

以你：

BMI = 50 /(1.59 x 1.59) = 19.7

男孩子來說稍輕，女孩算是一般。

好肯定不算非，反而算稍為纖細了。