關於健身所指的?組?次

2007-05-12 7:51 pm

1.我想問下所謂GE幾組幾次係? 如果3組10次即係總共做30次?

2.如果新手玩啞鈴,一開始由幾多鎊開始練好?

3.初玩一個星期大概練幾日,每次練幾耐最好?

4.練完之後飲營養補充會有用嗎?

5.手腕的位置和膝蓋有什麼方法增粗,實在是太幼了>_

回答 (1)

2007-05-12 8:18 pm

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