我想問下老鼠仔與手腕之間既肌肉點可以操大舊d
回答 (3)
2007-05-12 10:28 am
可以做掌上壓,
e.g.如果你做20下適應左,就可以加到25下,如此類推!
希望幫到你....
2007-05-12 02:29:26 補充：
啞鈴都可以
e.g.如果你做20下適應左,就可以加到25下,如此類推!
希望幫到你....
2007-05-12 02:29:26 補充：
啞鈴都可以
2007-05-12 7:43 am
例排:掌上壓 啞零(做飛鳥)姐係羅住d重野做T形
2007-05-12 7:42 am
可以用手腕去lift啞玲。
盡量唔好用到上臂既力去lift重野，
施力既地方著重係前臂就okay
盡量唔好用到上臂既力去lift重野，
施力既地方著重係前臂就okay
收錄日期: 2021-04-18 22:08:44
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070511000051KK05028